Indholdsfortegnelse:
- Der er en antagelse om, at den dominerende højre eller venstre hjernefunktion i høj grad påvirker en persons personlighed. Derfor menes det, at træning af hjernen kan maksimere funktionen af visse dele af hjernen
- Hjernetræningsteknikker, du kan gøre
2023 Forfatter: Autumn Gilbert | [email protected]. Sidst ændret: 2023-11-27 07:42
Der er en antagelse om, at den dominerende højre eller venstre hjernefunktion i høj grad påvirker en persons personlighed. Derfor menes det, at træning af hjernen kan maksimere funktionen af visse dele af hjernen
Denne antagelse er ikke bevist. Alle har en del af hjernen, der er mere aktiv på den ene side, men i udførelsen af dens funktioner arbejder højre og venstre hjerne sammen og koordinerer med hinanden. Dette betyder ikke, at hvis en person har mere dominerende hjerneaktivitet på den ene side, så bliver den anden side af hjernen mindre funktionel.
Hjernetræningsteknikker, du kan gøre
I stedet for at have travlt med at tænke på højre eller venstre hjernefunktion, der er mere dominerende i dig, er det bedre at fokusere på at træne din hjerne, så du ikke bliver glemsom, når du bliver ældre. Sådan kan du gøre det:
1. Læser
Læs mere, fordi denne aktivitet er en god grundøvelse for hjernen. Du kan læse alt fra aviser til romaner eller magasiner. Jo højere kvalitet af det indhold, du læser, jo bedre effekt på hjernen.
2. Skriv
Skrivning er også et sted at træne hjerneevner. For når du skriver, vil du tænke mere.
For at maksimere hjernefunktionen skal du skrive i hånden, ikke ved at skrive. Forskning viser, at håndskrift er mere effektiv til at aktivere dele af hjernen, der er forbundet med hukommelse og læring.
3. Træner regelmæssigt
Træning af hjernen ikke kun gennem sindetræning og tilføjelse af indsigt, men også med regelmæssig motion.
Forskellige undersøgelser har vist, at dem, der træner regelmæssigt, har bedre hukommelse og koncentrationsevner end dem, der sjældent bevæger sig.
Dette er mistænkt, fordi træning kan hjælpe med at lette blodgennemstrømningen i hjernen, så næringsstoffer til hjerneceller kanaliseres optim alt og stimulerer reparationen af hjernenerveceller.
4. Øg ordforrådet og lær nye sprog
Lær nye ord, både fra bøger og ordbøger, som et træningsredskab for hjernen, især på den side, der styrer sprogfærdigheder. Denne træningsform er også velegnet til at vedligeholde din hjernes sundhed.
5. Træner hjernen
En af de sjove, men ikke mindre vigtige måder at træne hjernefunktionen på er hjernemotion.
Hjernemotion kan udføres ved at spille forskellige spil, der opmuntrer dig til at tænke, såsom at gætte ord og krydsord, eller spil, der involverer hukommelsesfærdigheder.
6. Prøv en ny hobby
Er du træt af ensformig hverdag, og det er det hele? Måske kan du prøve en ny hobby, såsom madlavning, havearbejde, male eller rejse for at udforske nye steder og atmosfærer. At lære nye ting og interesser kan gøre hjernen skærpet og trænet til at lære.
Udover nogle af de ovennævnte måder, er andre ting, der også er vigtige at gøre for at opretholde hjernens funktion, at etablere gode relationer til andre mennesker, leve en sund livsstil og håndtere stress.
Fra nu af behøver du ikke længere at tænke på den dominerende højre eller venstre hjernefunktion. Der er noget vigtigere end det, nemlig at træne hjernen til at holde den i gang. Dette er en uvurderlig langsigtet investering.
For at bevare hjernens funktion i høj alder, skal sundhed også tages i betragtning. Tøv ikke med at konsultere en neurolog, hvis du har nogen klager over hjernens sundhed.
Anbefalede:
Vigtigheden af at køle ned efter træning
Efter opvarmning og kernebevægelse, glem ikke at køle ned, okay? Årsagen er, at denne afkølingsfase kan mindske risikoen for skader og få kroppen til at slappe af igen. Det er også nemt at køle ned Kølebevægelser eller nedkølingsbevægelser er generelt i form af strækbevægelser.
Træning i fitnesscentret for en sundere krop
Hvis du føler dig træt og mindre motiveret, når du træner alene, kan du gå til fitnesscentret for at løse dette. Træning i fitnesscentret kan være mere fokuseret med vejledning af erfarne instruktører og brug af de rigtige værktøjer Træningscentret er et fitnesscenter, hvor der er sportsudstyr, der bruges til at forbedre konditionen og opbygge muskler.
Dette er grunden til, at træning kan forbedre dit humør
Når du er i dårligt humør, eller når du er stresset, så prøv at træne. Denne aktivitet kan hjælpe dig med at forbedre dit humør til det bedre, du ved. Hvordan kunne det være? Hvis du vil vide, hvorfor træning kan forbedre dit humør, så lad os se forklaringen i denne artikel Motion er en del af en sund livsstil.
Træning af børns motoriske færdigheder med spil
Motoriske færdigheder er vigtige evner, som ethvert barn besidder. Ved at øve disse færdigheder kan børn lære at gøre forskellige ting, såsom at stå, sidde og lege. Ikke nok med det, veltrænede motoriske færdigheder kan også understøtte barnets udvikling Motoriske færdigheder er evnen til at bevæge kropsdele, såsom hoved, læber, tunge, hænder, fødder og fingre.
Typer af træning for at overvinde erektil dysfunktion
Der er forskellige former for træning til behandling af erektil dysfunktion, som du kan udføre. Træning anses for at være effektivt til at forbedre blodcirkulationen, herunder til de intime organer, så det kan forbedre din erektil funktion Erektil dysfunktion eller impotens er generelt ikke en farlig tilstand.
