Indholdsfortegnelse:
- Fordelene ved nelliker er ikke kun som en blanding i fremstillingen af cigaretter. Dette alsidige krydderi bruges også ofte til fremstilling af mad og drikkevarer og bruges ofte som en traditionel medicin til at helbrede sygdomme
- Ernæringsindhold i nelliker
- Fordelene ved nelliker for sundheden
2023 Forfatter: Autumn Gilbert | [email protected]. Sidst ændret: 2023-11-27 07:42
Fordelene ved nelliker er ikke kun som en blanding i fremstillingen af cigaretter. Dette alsidige krydderi bruges også ofte til fremstilling af mad og drikkevarer og bruges ofte som en traditionel medicin til at helbrede sygdomme
Nellike, som har det latinske navn Syzygium aromaticum, er tørrede blomsterstilke, der kommer fra træfamilien Mirtaceae. Siden århundreder siden er nelliker blevet brugt som krydderi i madlavning såvel som urtemedicin.
Ud over bladene, blomsterne og frugten bruges nellikeolie også ofte som aromaterapi og aktuel medicin til at lindre tandpine.
Ernæringsindhold i nelliker
I 100 gram nelliker er der forskellige næringsstoffer, såsom:
- Energi: 274 kilokalorier
- Protein: 5,97 gram
- Fedt: 13 gram
- Kulhydrater: 65,5 gram
- Fiber: 33,9 gram
- Sukker: 2,38 gram
- Calcium: 632 milligram
- Jern: 11,8 milligram
- Magnesium: 259 milligram
- Fosfor: 104 milligram
- Kalium: 1,0202 milligram
- Natrium: 277 milligram
- Mangan: 60, 1 milligram
- Niacin: 1,56 milligram
- Folat: 25 mikrogram
- Kolin: 37,4 milligram
- E-vitamin: 8, 82 milligram
- K-vitamin: 142 mikrogram
Med disse forskellige næringsstoffer er det ikke overraskende, at nelliker ofte bruges til behandling af forskellige medicinske tilstande.
Fordelene ved nelliker for sundheden
Følgende er de forskellige sundhedsmæssige fordele ved nelliker:
1. Reducerer tandpine
Fedolie menes at være i stand til at overvinde smerter på grund af tandpine. Dette skyldes, at indholdet af eugenolforbindelser i nelliker kan reducere hævelser og irritation omkring tænder og tandkød. Nellike har også vist sig at have antioxidant, antibakteriel og svampedræbende virkning.
Der er imidlertid ikke tilstrækkeligt videnskabeligt bevis til at understøtte effektiviteten af nelliker til at lindre tandpine.
2. Hjælp med at behandle mavesår
Mavesår opstår på grund af udtynding af maveslim eller øget mavesyre, som er påvirket af forskellige faktorer, såsom stress og infektion. Indtagelse af nelliker hos mennesker med mavesår menes at kunne hjælpe med at overvinde denne tilstand.
Ifølge en undersøgelse kan æterisk olie fra nelliker øge produktionen af maveslim. Maveslim fungerer som en barriere, der forhindrer mavesyre i at skade mavevæggen.
Men effektiviteten eller fordelene ved nelliker som urtemedicin til behandling af fordøjelsessygdomme, såsom mavesår, mangler dog stadig at blive undersøgt yderligere.
3. Hæmmer væksten af bakterier
Nellike har antibakterielle egenskaber, der kan forårsage infektion. Ifølge en undersøgelse dræber nellike æterisk olie effektivt E.coli-bakterier, der kan forårsage madforgiftning.
Ikke nok med det, menes nelliker også at hjælpe med at opretholde oral sundhed og stoppe væksten af forskellige typer bakterier i munden. Den antibakterielle virkning af nelliker kan også hæmme væksten af bakterier på huden, der forårsager akne.
4. Behandling af for tidlig sædafgang
Nellike menes også at være i stand til at behandle for tidlig sædafgang. For denne tilstand skal nelliker blandes med andre ingredienser og påføres huden på penis. Selvfølgelig kræver fordelene ved denne nellike også stadig yderligere beviser og forskning.
5. Oprethold leversundhed
Ikke kun til behandling af tandpine, menes eugenolforbindelsen i nelliker også at hjælpe med at forbedre leversundheden.
En dyreundersøgelse afslørede, at eugenol menes at forbedre leverfunktionen, reducere inflammation og hjælpe med at forhindre skrumpelever.
Men faktisk er klinisk forskning om fordelene ved nelliker på menneskers leversundhed stadig meget minimal, så der er behov for yderligere forskning for at styrke dette udsagn.
6. Oprethold knoglesundhed
Kontinuerligt knogletab kan føre til osteoporose. En undersøgelse rapporterede, at forbindelsen eugenol i nelliker var i stand til at opretholde og øge knogletætheden.
Derudover menes manganindholdet i nelliker at hjælpe knogledannelsesprocessen. Alligevel er fordelene ved nelliker til at opretholde knoglesundhed stadig ikke klinisk bevist.
7. Sænkning af blodsukkerniveauet
Ifølge dyreforsøg menes nelliker at hjælpe med at øge insulinproduktionen og sænke blodsukkerniveauet før og efter måltider. Der er dog stadig brug for kliniske undersøgelser på mennesker for at bekræfte fordelene ved denne nellike.
Før du bruger det som urtemedicin, skal du huske på, at nelliker også har bivirkninger, såsom allergiske reaktioner, irritation af hud og tandkød, leversygdomme og hæmning af blodfortyndende medicin.
Nellike bør heller ikke gives som urtemedicin til børn, gravide eller ammende kvinder og personer, der har leversygdomme.
Hvis du ønsker at indtage eller bruge nelliker som en urtebehandling, bør du først konsultere din læge for at forhindre mulige bivirkninger.
Anbefalede:
Fordelene ved nelliker til at lindre tandpine
Fordelene ved nelliker er ikke kun som madlavningsingrediens. Traditionelt bruges denne typiske indonesiske plante også som medicin mod mavesmerter, hostedæmpende midler med slim, til medicin til behandling af tandpine Nellike indeholder den aktive ingrediens eugenol, som fungerer som en naturlig smertelindring.
Tag et kig på de sundhedsmæssige fordele ved bynke her
Mugwort, har du hørt om det? Denne urteplante er i fremmarch, du ved, fordi den menes at have mange sundhedsmæssige fordele, herunder at reducere stress. Alligevel er der nogle ting, du skal være opmærksom på, før du bruger denne plante bynke (Artemisia vulgaris L.
8 Mindre kendte sundhedsmæssige fordele ved kakao
Fordelene ved kakao er ikke kun at forbedre humøret, men også forebygge forskellige typer sygdomme. Du skal dog ikke blive vildledt. Disse sundhedsmæssige fordele kan kun opnås ved at indtage ren eller forarbejdet kakao til mørk chokolade Kakao er en plante, der dyrkes meget i Indonesien.
Værd at prøve, her er 4 sundhedsmæssige fordele ved oregano-te
Der er mange typer urtete med deres respektive fordele. En af dem er oregano te. Ingredienser, der ofte bruges i middelhavskøkkenet og det italienske køkken, indeholder forbindelser, der er gode for helbredet, du ved. Kom nu, se, hvad der er fordelene ved oregano-te for dit helbred Oregano er en urteplante, der stadig er inkluderet i myntebladfamilien.
Afsløring af de sundhedsmæssige fordele ved kamelmælk
Har du nogensinde smagt kamelmælk? Mælk fra dyr, der ofte findes i ørkenområder som Mellemøsten, indeholder en række forskellige næringsstoffer, som er gode for kroppens sundhed, du ved. Alligevel er der nogle ting, du skal overveje, før du indtager kamelmælk Ikke meget forskellig fra komælk, kamelmælk har en sød smag og er ikke for s alt og har en cremet tekstur.
