Indholdsfortegnelse:
- At have mål i livet og prøve at nå dem er bestemt en god ting. Men hvis du forsømmer dit helbred og dit miljø for at nå disse mål, kan du være en overpresterende. Kom nu, identificer karakteristikaene ved overachiever gennem denne artikel
- genkendelse af overpresterende træk
- Sådan overvinder du overvinder
2023 Forfatter: Autumn Gilbert | [email protected]. Sidst ændret: 2023-11-27 07:42
At have mål i livet og prøve at nå dem er bestemt en god ting. Men hvis du forsømmer dit helbred og dit miljø for at nå disse mål, kan du være en overpresterende. Kom nu, identificer karakteristikaene ved overachiever gennem denne artikel
Overachiever, som er et af kendetegnene ved INTJ-personligheden, er en holdning, når en person altid er orienteret mod slutresultatet, aldrig er tilfreds med de opnåede resultater, ikke kan lide kritik og fiasko, og retfærdiggør ethvert middel til at fuldføre opgaver og nå mål.
En overachiever ses ofte som en arbejdsnarkoman, der er uvidende om sig selv og sine omgivelser. Nogle gange kan denne holdning virke positiv, men hvis den fortsætter, er en overpresterende tilbøjelig til at opleve fysiske og mentale helbredsproblemer.
genkendelse af overpresterende træk
Det er naturligt for nogen at arbejde hårdt for at få noget. Det er også naturligt for nogen at give en gave eller belønning, efter at han har kæmpet hårdt for at nå sit mål. Det er dog ikke tilfældet med en overpresterende.
En person med denne holdning er ikke kun ambitiøs, men ønsker også altid at arbejde, er altid overskygget af frygten for fiasko og er uvidende om sig selv og sit miljø. Derudover vil en overpræster også have følgende egenskaber:
- Fokus på det endelige resultat
- Svært at acceptere kritik og fiasko
- Hulten efter nye mål, nye deadlines og ny jobdesk
- Ignorer dine egne behov, når du vil udføre opgaver, for eksempel gentagne gange at arbejde på helligdage eller være villig til at være oppe hele dagen for at undgå fejl
- Perfektionistisk
- Kritiser og bebrejder ofte dig selv, når du fejler
- Overdreven bekymring for fremtiden
- Let til vrede og frustration
- Overdreven frygt for at se svag og inkompetent ud
- Overdreven frygt, hvis andre mennesker er skuffede over deres indsats
Sådan overvinder du overvinder
Hvis dette gøres kontinuerligt, vil en overpresterende i sidste ende være tilbøjelig til at blive udbrændt, stress, depression og endda ikke have et godt soci alt liv. Nå, for at overvinde denne holdning er der flere ting, der kan gøres, nemlig:
1. Overvej den ambition, der bliver udført
Når du føler, at dit liv har været ude af balance på det seneste, hvorfor bliver du nemmere vred, hvorfor er du så bange for kritik, hvorfor bliver du ofte angst, prøv at genoverveje det job eller den ambition, du er forfølger? Er det stadig realistisk? Eller opvejer det negative det positive?
Hvis svaret er urealistisk, eller de negative virkninger er flere, kan du tage et skridt tilbage eller "bremse" lidt, så du har tid til at tænke klart, mens du leder efter løsninger, der kan genbalancere dine ambitioner og liv.
2. Pas på dig selv og elsk dig selv
En overpresterende kan nogle gange blive skør, så den forsømmer at sove, ignorerer frikvarteret og arbejder over i dagevis, så det mål, han ønsker at nå eller ikke mislykkes. Tænk over det, er det ikke nytteløst, hvis du kan opnå succes, men du ikke er fysisk og ment alt sund?
Hvis du føler dig træt, så lad være med at tvinge din krop og hvile, okay? Få nok søvn, spis sund mad, og afbalancer det med regelmæssig motion.
Mediter regelmæssigt, så du kan være roligere og tænke klart. Glem ikke også at give dig selv en gave efter at have nået et bestemt mål, okay.
3. Lav hobbyer og andre kreative aktiviteter
En overpresterende vil have tendens til at opleve angst af frygt for fiasko. Så for at reducere denne overdrevne angst, prøv at lave aktiviteter uden for dit almindelige arbejde i ny og næ.
Du kan dyrke hobbyer, som du måske har efterladt, eller prøve noget nyt, såsom at male, krible, spille musik, sy eller lave mad.
4. Ignorer ikke andre mennesker
I bund og grund er mennesker sociale væsner, der har brug for andre mennesker i deres liv. Så far ikke vild i din egen verden, og til sidst glemmer du, at du stadig har venner og familie.
Tag dig tid regelmæssigt til at tilbringe kvalitetstid sammen, eller ring bare til de mennesker, du holder af.
Dette kan også tilføje nye synspunkter i livet, du ved. At få eller yde støtte til andre kan også reducere angst og stress. Så spild ikke folk omkring dig, okay.
Der er intet g alt i at kæmpe for dine drømme. Der er intet g alt i at have succes og opfylde ethvert jobkrav. Men fokuser ikke altid på slutresultatet, okay? Den proces, du gennemgår, op- og nedture, fiaskoer og kritik, kan også gøre dig til en stærkere person i fremtiden.
Nå, hvis du føler, at du oplever karakteristikaene af en overpresterende, især hvis det har forstyrret dit mentale eller fysiske helbred, så tøv ikke med at konsultere en psykiater eller psykolog for at få den bedste rådgivning og behandling til din stand.
Anbefalede:
Karakteristika ved svampeinfektion i lysken og hvordan man overvinder det
Ud over vira og bakterier er svampe andre typer bakterier, der kan forstyrre menneskers sundhed. Et af de helbredsproblemer, der kan opstå, er svamp i lysken Selvom svampe norm alt er harmløse, kan de sprede sig og forårsage infektion. Dette vil især være tilfældet, hvis forholdene er gunstige, såsom varm, fugtig og indelukket hud.
Karakteristika ved udbrændthed og hvordan man overvinder det
Udbrændthed er et udtryk, der bruges til at beskrive tilstande med alvorlig stress udløst af arbejde. Udbrændthed bør ikke have lov til at trække ud og skal behandles korrekt, fordi det kan påvirke fysisk og mental sundhed Alle kan opleve udbrændthed.
Genkendelse af karakteristika ved svær stress og hvordan man overvinder det
Svær stress kan opstå, når en person oplever overdreven mental eller følelsesmæssig stress. Det er dog ikke alle, der umiddelbart kan indse, at han lider af alvorlig stress. Denne tilstand kan opdages og behandles med det samme, vi er nødt til at erkende, hvad der er karakteristika ved alvorlig stress Stærk stress kan være forårsaget af forskellige ting, lige fra arbejdsbyrde, familieproblemer, tab af kære, lider af visse sygdomme, skilsmisse, jobtab, til at være i gæld.
Papule Acne: Karakteristika og hvordan man overvinder det
Papulær acne er en bums, der skiller sig ud, føles solid og smertefuld, ser rødlig ud og ikke indeholder pus. Papulær acne er ikke en alvorlig tilstand, men den kan forstyrre udseendet, så mange mennesker ønsker, at denne tilstand skal behandles ordentligt I lighed med acne generelt opstår papulær acne på grund af blokering og betændelse i ansigtets porer.
Karakteristika ved introverte og hvordan man overvinder dem
Introvert er en type personlighed, der har en tendens til at fokusere mere på følelser og tanker, der kommer indefra. Der er en voksende antagelse i samfundet, at en indadvendt person betyder en person, der ikke kan lide sociale relationer med andre mennesker.
