Indholdsfortegnelse:
- Frugter er rige på næringsstoffer, der er gode for helbredet. Alligevel er der nogle frugter, der bør undgås eller begrænses, hvis du lider af GERD. Dette skyldes, at disse frugter kan øge produktionen af syre i maven
- Frugter af abstinens af mavesyre
2023 Forfatter: Autumn Gilbert | [email protected]. Sidst ændret: 2023-11-27 07:42
Frugter er rige på næringsstoffer, der er gode for helbredet. Alligevel er der nogle frugter, der bør undgås eller begrænses, hvis du lider af GERD. Dette skyldes, at disse frugter kan øge produktionen af syre i maven
Acid reflukssygdom eller GERD (gastroøsofageal reflukssygdom) opstår, når mavesyre bevæger sig ind i spiserøret og udløser forskellige symptomer, såsom halsbrand, synkebesvær, sår, kvalme, oppustethed og ondt i halsen. Det anslås, at omkring 15-19% af mennesker verden over oplever denne sygdom.
For at forhindre GERD i at blive værre skal personer med denne sygdom holde sig væk fra visse fødevarer og drikkevarer, såsom fed mad, krydret mad, mynteblade, sodavand og alkoholiske drikke.
Desuden bør nogle frugter, der er forbudt i mavesyre, også undgås for ikke at øge produktionen af syre i maven, som kan udløse eller forværre symptomerne på sure opstød.
Frugter af abstinens af mavesyre
Hvis du har syre reflukssygdom, bør du være mere selektiv, når du spiser visse fødevarer, inklusive frugt. Følgende er nogle typer mavesyre, som du bør holde dig væk fra:
1. Orange
Citrusfrugter, såsom appelsiner, limefrugter og citroner, har nemlig et højt indhold af C-vitamin. Disse frugter indeholder dog også meget syre, så de kan udløse tilbagefald af symptomer på sure opstød, som f.eks. kvalme og halsbrand.
Selvom appelsiner er en frugt, der afholder sig fra mavesyre, kan du stadig indtage dem i små mængder. For at reducere surhedsgraden kan du desuden også drikke almindeligt eller basisk vand, mens du spiser appelsiner eller andre citrusfrugter.
2. Tomat
Ligesom appelsiner er tomater og deres forarbejdede produkter, såsom tomatsauce og juice, også en af de frugter, der er forbudt i mavesyre. Dette skyldes, at det høje syreindhold i tomater kan udløse GERD-symptomer og irritere slimhinden i mavesækken og spiserøret.
3. Grønt æble
Grønne æbler har generelt en mere syrlig smag end røde æbler, så de er en frugt, der afholder sig fra mavesyre. Den høje syre i grønne æbler kan udløse en stigning i mavesyreniveauet og risikere at udløse og forværre symptomerne på sure opstød.
4. Ananas
Nogle mennesker med mavesyresygdom oplever ikke en gentagelse af symptomer efter at have spist ananas, men nogle gange er der også GERD-patienter, der kan opleve en gentagelse af symptomer efter at have indtaget denne frugt.
Faktisk er ananas en ret syrlig frugt med et pH-indhold på omkring 3-4. Derfor, hvis du har mavesyresygdom, bør du begrænse forbruget af ananas, ja.
5. Chokolade
Chokolade er en frugt, der afholder sig fra mavesyre, fordi den indeholder koffein og kemikaliet methylxanthin, som kan udløse GERD.
Koffein er kendt for at forårsage halsbrand. I mellemtiden har methylxanthin vist sig at gøre musklerne i ventilen eller den nedre spiserørsring svagere, så mad eller mavesyre nemt kan gå tilbage op i spiserøret.
6. Chili
Chili er en type frugt, der er tabu for folk med mavesyre. Det skyldes, at capsaicinstoffet, der giver chili en krydret smag, kan forårsage irritation i mavevæggen og øge produktionen af mavesyre.
Hvis de indtages i overkant, kan chili udløse eller forværre symptomer på sure opstød.
Hvis du ikke helt kan fjerne mavesyre fra din daglige menu, så prøv at begrænse forbruget. Derudover skal du så vidt muligt forsøge at undgå at indtage ovenstående frugter, før du går i seng.
I stedet kan du vælge frugter, der er gode til mennesker med mavesyresygdomme, såsom bananer, meloner, avocadoer og vandmeloner.
Du kan også tilføje grønne grøntsager, nødder, ingefær, kamillete og havregryn til din daglige menu for at forhindre stigningen i syreproduktionen i maven.
Patienter med mavesyresygdom skal også være opmærksomme på mængden af mad, der indtages. Indtagelse af mad i små mængder og oftere kan reducere trykket i maven. Sørg også for at spise langsomt og tygge ordentligt for at forhindre irritation af mave og spiserør.
Tøv ikke med at konsultere en læge for at finde ud af, hvilke frugter du bør undgå mavesyre. For en lettere konsultation, brug chatten med lægen gennem ALODOKTER-applikationen.
Anbefalede:
7 Aktiviteter, der skal undgås under graviditet
Under sen graviditet eller i tredje trimester af graviditeten kan der opstå komplikationer såsom præeklampsi, for tidlig fødsel eller placentaforstyrrelser. For at holde kroppen i form indtil fødslen skal gravide kvinder være forsigtige og undgå aktiviteter, der kan skade graviditeten Graviditet er den sidste graviditetsperiode, der starter fra den 29.
Anerkendelse af fødevarer og frugter for mavesyre
Forkert valg af mad, inklusive frugt, kan få mavesyre til at stige. Dette kan få symptomer på syre reflukssygdom til at gentage sig. Derfor er det vigtigt for dig at vide, hvilke fødevarer og frugter til mavesyre, der er sikre til indtagelse Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) er et sundhedsproblem, der er ret almindeligt i samfundet.
Dette er grunden til, at energidrikke bør undgås under graviditet
Den træthed, der ofte mærkes under graviditeten, kan få nogle gravide til at føle behov for at drikke energidrikke. Faktisk bør denne type drikke undgås af gravide kvinder. Hvorfor er det? En vigtig grund til, at gravide helt skal undgå at indtage energidrikke, er indholdet i dem.
En serie af koffeinholdige drikkevarer, der bør undgås under graviditet
Gravide kvinder anbefales at undgå drikkevarer, der indeholder koffein, fordi indtagelse af for meget koffein under graviditeten kan forårsage graviditetskomplikationer. Hvilke typer koffeinholdige drikke bør så undgås under graviditeten? Koffein er et naturligt stimulans, der kan findes i te, kaffe og chokolade.
Bemærk, forskellige usunde fødevarer, der bør undgås
Uden at være klar over det, kommer der ofte usunde fødevarer ind i vores kroppe, såsom fødevarer, der indeholder for mange kalorier, sukker, fedt og s alt. Hvis det bliver en vane at spise usund mad, er det ikke umuligt, at dette kan udløse sygdom Vanen med at indtage usund mad er en af de vigtigste risikofaktorer for fremkomsten af forskellige kroniske sygdomme, lige fra diabetes, fedme, hjertesygdomme, slagtilfælde til kræft.
