Vær forsigtig, dette er et tegn på mobning i familien, og hvordan man håndterer det

2023 Forfatter: Autumn Gilbert | [email protected]. Sidst ændret: 2023-11-27 07:42

Mobning kan forekomme hvor som helst og i ethvert forhold, inklusive familieforhold. Men ikke sjældent bliver sager om mobning i familien ofte ikke indset af ofrene. Derfor er det meget vigtigt at kende tegnene på mobning i familien, og hvordan man håndterer det

Mobning er en form for aggressiv adfærd, der med vilje udføres af en person for at få andre til at føle sig utilpas, sat i et hjørne eller intimideret. I familiemiljøet kan mobbeadfærd udføres af alle, lige fra søskende, forældre, bedsteforældre, onkler, tanter, kusiner og svigerforældre.

Husk på, at mobningsadfærd i familien ikke er det samme som vold i hjemmet eller voldelige forhold, ja. Selvom målene og adfærdstyperne ligner hinanden, involverer mobning i familien familiemedlemmer, som ikke er intime partnere.

Tegn på mobning i familien

De fleste tilfælde af mobning i familier forekommer i verbale eller følelsesmæssige former. Følgende er nogle eksempler på adfærd, der kan være et tegn på mobning i familien:

• At stille urimelige krav til offeret
• Oprettelse af en vittighed, der ser ned på offeret
• Kritik, der ikke er konstruktiv eller endda sårende
• Brug af ofrets følelser og følelser til at kontrollere dem
• At anklage offeret for at være egoistisk over for andre familiemedlemmer
• Ignorerer eller forklejner ofrets følelser, tanker, ønsker og behov
• Overdrive ofrets svagheder og mangler foran andre familiemedlemmer, så offeret føler sig underlegent
• At få offeret til at føle skyld over ting, der ikke rigtig var hans skyld
• Gør tavs behandling med det formål at straffe offeret
• Opfordre andre familiemedlemmer til at deltage i kampen eller undgå offeret

Selv om mobningsadfærd i familien generelt forekommer i verbale og følelsesmæssige former som ovenfor, er det muligt, at mobningsadfærd i familien også kan involvere fysisk vold, såsom at skubbe, smække eller endda sparke.

Sådan overvinder du mobning i familien

I lighed med mobbeadfærd generelt, kan mobning i familien naturligvis også have en dårlig indvirkning på offeret. En undersøgelse viser, at ofre for mobbeadfærd i familien ofte oplever nedsat selvtillid, langvarig stress, angstlidelser og endda depression.

Disse forskellige følelsesmæssige påvirkninger kan også gøre ofre for mobning mere sårbare over for fysiske helbredsproblemer, såsom søvnløshed, hovedpine, muskelsmerter, fordøjelsesproblemer, spiseforstyrrelser og endda forhøjet blodtryk.

Derfor, hvis du finder tegn på mobning som dem ovenfor i dit forhold til andre familiemedlemmer, skal du håndtere det på den rigtige måde, såsom:

• Kend dine følelser og følelser. Dette kan give dig et fingerpeg om, hvad du kan og ikke kan tåle. F.eks. tolererer eller accepterer du stadig lejlighedsvise lette vittigheder, men ikke med bestemte kaldenavne.
• Sig ud, hvad du vil, føler og hvad du ikke kan lide ved mobberen på en fast måde uden at handle aggressivt, såsom at opretholde et stabilt tonefald og neutrale udtryk og fagter.
• Prioriter dig selv. Undgå at føle skyld over at sætte grænser med familiemedlemmer.
• Indse, at du ikke behøver at tolerere nogens dårlige opførsel, selvom de er en del af din familie.
• Kommuniker de konsekvenser, du vil give, hvis dine grænser bliver overtrådt.

Hvis ovenstående metoder ikke virker til at overvinde mobbeadfærd i din familie, kan du også betro dig til andre familiemedlemmer, du har tillid til. Dette giver dig mulighed for at få den bedst mulige hjælp til at håndtere mobbeadfærd i din familie og samtidig forhindre dig i at føle dig alene eller isoleret.

Men hvis du føler, at mobbeadfærden i din familie har haft en negativ indvirkning på dit helbred, så tøv ikke med at konsultere en psykolog om det.