Her er fordelene ved jordbær til baby MPASI, og hvordan man serverer det

Indholdsfortegnelse:

Her er fordelene ved jordbær til baby MPASI, og hvordan man serverer det
Her er fordelene ved jordbær til baby MPASI, og hvordan man serverer det
Anonim

Er babyens supplerende madmenu opført på menuen for jordbær, Bolle? Hvis ikke, så prøv at tilføje det til listen, okay? Ser du, der er mange fordele ved jordbær til babykost, som det er ærgerligt at gå glip af

Det anbefales, at supplerende fødevarer til babyer kommer fra sunde og varierede fødevarer, lige fra grøntsager, kød, frø, nødder, knolde til frugter. Nå, en af de frugter, som mor kan servere som en babys supplerende madmenu, er jordbær.

Her er fordelene ved jordbær til babykost, og hvordan man serverer det - Alodokter
Her er fordelene ved jordbær til babykost, og hvordan man serverer det - Alodokter

Denne frugt, der har en sød og sur smag, indeholder en række næringsstoffer, der er nødvendige for babyens vækst og udvikling, såsom kulhydrater, fibre, C-vitamin, folinsyre, mangan, kalium, magnesium og kalium.

Fordelene ved jordbær til MPASI

Du kan give Jordbær til din lille, når han er begyndt at indtage fast føde, hvilket er omkring 6 måneders alderen. Denne frugt er ikke en fødevare, der har en høj risiko for at forårsage allergi, så det er ganske sikkert at servere den til dit lille barn i begyndelsen af tørstofperioden.

Følgende er de forskellige fordele, som din lille kan få ved at spise jordbær som komplementær mad:

1. Oprethold et sundt fordøjelsessystem

Jordbær er rige på fibre og har et ret højt vandindhold, som er omkring 91 %. Disse næringsstoffer kan opretholde en sund fordøjelseskanal og blive en fødekilde for gode bakterier i tyktarmen.

Nå, ved at indtage denne frugt, vil din lille også undgå forskellige fordøjelsesproblemer, såsom diarré eller forstoppelse.

2. Styrk kroppens modstand

I 100 gram jordbær er der omkring 56 mg C-vitamin. Dette tal er nok til at opfylde det daglige behov for babys C-vitamin, du ved, bolle. Derudover indeholder jordbær også antioxidantforbindelser, der er meget gode for helbredet.

Disse næringsstoffer og forbindelser kan styrke barnets immunsystem til at bekæmpe bakterielle og virale infektioner. På den måde bliver vækst- og udviklingsprocessen mere optimal.

3. Oprethold hjertesundhed

Kalium, fibre og anthocyaniner indeholdt i jordbær er kendt for at holde blodtrykket norm alt, holde hjerterytmen regelmæssig og sænke det dårlige kolesterolniveau. At servere jordbær til din lille som komplementær mad vil derfor bevare hans hjertes funktion og sundhed, Bun.

4. Kontroller blodsukkerniveauer

Jordbær er klassificeret som frugter med et lavt glykæmisk indeks. Så at spise denne frugt vil ikke udløse en drastisk stigning i blodsukkerniveauet i babyens krop.

Sådan serveres jordbær til baby MPASI

Når du ser de mange fordele ved jordbær til babyer, er det en skam, hvis du savner at give denne frugt til din lille. Men før du serverer det som komplementær mad, er der et par ting, du først skal være opmærksom på.

Jordbær er frugter med høje pesticidrester. For at forhindre overeksponering for pesticider hos babyer bør du derfor vælge økologiske jordbær, der ikke er udsat for pesticider.

Derefter kan du også følge trinene for at servere jordbær som komplementære fødevarer som følger:

  • Fjern jordbærstænglerne og vask dem grundigt.
  • Skræl overfladen af frugten for at fjerne frøene og skær dem i små tern.
  • Kog jordbærrene i en gryde ved høj varme i to minutter. Kog derefter ved lav varme i fem minutter.
  • Purér jordbærrene i en foodprocessor eller blender. Mødre kan også behandle jordbær med andre frugter, såsom blåbær eller æbler.
  • Jordbærpuré kan serveres direkte til dit barn eller opbevares i fryseren.

Nå, det er de forskellige fordele ved jordbær til faste babyer. Selvom det er en fødevare med lav allergirisiko, skal du stadig være opmærksom på, hvordan din lille reagerer, når den spiser jordbær. Hvis der opstår allergisymptomer, såsom kløe, opkastning og diarré, bør du straks konsultere en læge, Bun.

Anbefalede: