Indholdsfortegnelse:
- Fremkomsten af Omicron-varianten af COVID-19 forårsagede sin egen uro i samfundet. Det skyldes, at den nye variant af Corona-virussen er kendt for at sprede sig hurtigt. Du behøver dog ikke bekymre dig, for COVID-19-vaccinen anses for at være effektiv nok til at reducere risikoen for overførsel
- Covid-19-vaccineeffektivitet mod Variant Omicron
- Covid-19-forebyggelse og hvordan man vedligeholder kroppens immunforsvar
2023 Forfatter: Autumn Gilbert | [email protected]. Sidst ændret: 2023-11-27 07:42
Fremkomsten af Omicron-varianten af COVID-19 forårsagede sin egen uro i samfundet. Det skyldes, at den nye variant af Corona-virussen er kendt for at sprede sig hurtigt. Du behøver dog ikke bekymre dig, for COVID-19-vaccinen anses for at være effektiv nok til at reducere risikoen for overførsel
Omicron-varianten (B.1.1.529) er en af mutationerne af Corona-virussen, som først blev identificeret i Sydafrika i november 2021. Denne variant er blevet udpeget af WHO som en type COVID-19-variant der skal holdes øje med (variant af bekymring), fordi transmissionshastigheden er høj.
Ikke kun det, foreløbige beviser viser, at Omicron-varianten har en højere risiko for at forårsage gentagne infektioner sammenlignet med andre bekymringsvarianter, såsom Delta-varianten.
Covid-19-vaccineeffektivitet mod Variant Omicron
Indtil videre siger nogle data, at Omicron-varianten af Corona-virussen faktisk kan spredes hurtigere og risikerer at få COVID-19 til at gentage sig.
Forskellige case-rapporter, der er blevet indsamlet, indikerer dog, at de fleste tilfælde af infektion med Omicron-varianten af Corona-virussen forårsager milde COVID-19-symptomer eller endda ingen symptomer overhovedet.
Derudover viser foreløbig forskning også, at enhver form for fulddosis COVID-19-vaccination er kendt for stadig at yde beskyttelse mod Omicron-varianten af COVID-19.
Fulddosis COVID-19-vaccinen anses også for at have god nok effekt til at reducere en persons risiko for at udvikle alvorlige COVID-19-symptomer eller endda død som følge af COVID-19.
Derfor opfordrer forskellige sundhedsinstitutioner rundt om i verden, såsom WHO, CDC og det indonesiske sundhedsministerium, offentligheden til fortsat at følge strenge sundhedsprotokoller for at håndtere og reducere risikoen for spredning af Omicron-varianten af COVID-19.
Derudover anbefales administration af en COVID-19 boostervaccine også for at styrke kroppens immunrespons på Omicron-varianten af COVID-19.
Det er dog prioriteret at give denne boostervaccine til højrisikogrupper, såsom sundhedsarbejdere, ældre, mennesker med komorbide sygdomme eller mennesker med immundefekter.
Covid-19-forebyggelse og hvordan man vedligeholder kroppens immunforsvar
Du behøver ikke være alt for bekymret over ankomsten af Omicron-varianten af COVID-19, for der er flere skridt, der kan tages for at forhindre overførsel og spredning, nemlig:
1. Bliv vaccineret mod COVID-19
I betragtning af at COVID-19-vaccinen stadig kan yde beskyttelse mod enhver variant af Corona-virussen, inklusive Omicron, og reducere risikoen for alvorlige COVID-19-symptomer, anbefales det, at du følger den komplette COVID-19-vaccination program.
Udover at være i stand til at danne immunitet mod Corona-virus, har denne vaccination også til formål at danne gruppeimmunitet eller flokimmunitet. Med dannelsen af tilstrækkelig gruppeimmunitet forventes risikoen for overførsel af Corona-virus også at falde.
2. Træn regelmæssigt
For at mindske risikoen for at overføre COVID-19 skal du også øge dit immunforsvar ved regelmæssigt at dyrke motion eller fysisk aktivitet i mindst 30 minutter hver dag.
Det kan ikke kun styrke kroppens immunitet, det er også vigtigt at dyrke regelmæssig motion for at holde kroppen sund og rask.
3. Tilstrækkelig hviletid
Vanen med mangel på søvn kan også påvirke immunsystemet. Dette skyldes, at kroppen under søvn vil producere cytokinproteiner, der spiller en rolle i at bekæmpe infektion eller betændelse. Hvis du har søvnmangel, vil produktionen af dette protein falde, så kroppen er modtagelig for sygdom.
Derfor anbefales det, at du altid får mindst 7-9 timers søvn hver nat for at bevare din immunitet.
4. Spis nærende mad
Det er meget vigtigt at indtage nærende mad ved at implementere en afbalanceret kost for at bevare kroppens modstand. Denne diæt udføres ved at være opmærksom på balancen mellem ernæringsindtag, såsom kulhydrater, fedtstoffer, proteiner samt forskellige typer vitaminer og mineraler.
Flere typer af nærende fødevarer, der indgår i en afbalanceret kost, er fuldkorn, grøntsager, nødder, frø, æg, fisk, fedtfattigt kød, mejeriprodukter og forarbejdede produkter og frugter.
Det bevarer ikke kun din immunitet, men indtagelse af nærende mad gennem en afbalanceret kost kan også forhindre dig i forskellige typer sygdomme.
5. Spise frugter med højt indhold af C-vitamin
C-vitamin er kendt for at have antioxidantegenskaber og er i stand til at øge kroppens immunitet. Du kan finde denne type vitamin i forskellige typer mad, inklusive frugter.
Der er forskellige typer frugter med højt indhold af C-vitamin, såsom appelsiner, citroner og kiwi. En af de frugter, der er kendt som den bedste kilde til C-vitamin, er dog guava. Faktisk er indholdet af C-vitamin i denne frugt mere end nogen anden frugt.
I 1 mellemstor guava eller hvad der svarer til 55 gram er der omkring 125 gram C-vitamin. Ikke kun C-vitamin, guava er også rig på A-vitamin, antioxidanter, fibre og forskellige mineraler, der er gode for at støtte sundhed og udholdenhed.
Du kan indtage guava direkte efter rengøring eller forarbejdning til juice. Du kan også indtage emballeret guavajuice, som er mere praktisk og selvfølgelig hygiejnisk.
Hvis det er nødvendigt, kan du også tage vitamintilskud eller multivitaminer for at fuldende dine ernæringsmæssige behov og vedligeholde dit immunsystem. Men hvis du ønsker at tage visse vitamintilskud, bør du først konsultere din læge, OK.
Ud over at styrke dit immunsystem på de forskellige måder ovenfor, skal du også være disciplineret i at implementere sundhedsprotokoller, begyndende fra at bære en maske, når du er udenfor huset, vaske dine hænder regelmæssigt, til at holde fysisk afstand til andre mennesker og undgå menneskemængder.
Hvis du oplever symptomer på COVID-19, såsom feber, hoste, åndenød og ondt i halsen, skal du øjeblikkeligt isolere dig og ringe til COVID-19-hotline på 119 ext. 9 for yderligere vejvisning. For at være tydeligere kan du også konsultere en læge via chat på ALODOKTER-applikationen.
Anbefalede:
6 sunde tips til at forblive komfortabel i aktiviteter midt i spredningen af COVID-19 Omicron-variant
Selv om symptomerne menes at være mildere end andre varianter, forårsager Omicron-varianten af COVID-19 stadig uro i samfundet. Dette skyldes, at de fleste aktiviteter er vendt tilbage til det normale. Se den følgende artikel for at holde dig komfortabel og sikker i dine aktiviteter, OK Det første tilfælde af Omicron-varianten COVID-19 blev opdaget i november 2021 i Sydafrika.
Sådan beskytter du dig selv og familien derhjemme mod Omicrons variant af COVID-19
Covid-19 tilfælde af Omicron-varianten øges. Selvom symptomerne generelt ikke er så alvorlige som Delta-varianten, har denne variant af COVID-19 en højere risiko for overførsel. Derfor er det vigtigt for dig og din familie at beskytte dig selv, så du ikke nemt bliver smittet Generelt er symptomerne på Omicron-varianten af COVID-19 ikke meget forskellige fra andre COVID-19-varianter.
Den bedste måde at beskytte dig selv mod farerne ved Omicron
Faren ved Omicron menes at skyldes dets høje transmissionshastighed, selvom sværhedsgraden af sygdommen er relativt lav. Dette fremgår af dens hurtige spredning over hele verden, herunder i Indonesien. Så hvad skal vi passe på, og hvordan beskytter vi os selv?
Undersøg effektiviteten af flere typer af kataraktmedicin
Grå stær er en øjensygdom, der forårsager en hel del blindhed rundt om i verden. Denne sygdom kan behandles gennem operation, men ikke få grå stær-ramte vælger at behandle den med grå stærmedicin. Men har kataraktmedicin vist sig at være effektiv?
Visning af effektiviteten af gurkemejesyre til at lindre sygdom
Kunyit Asam er en traditionel drik eller urtemedicin lavet af to forskellige typer krydderier, nemlig gurkemeje og tamarind. I Indonesien kan disse to krydderier ikke kun bruges som madlavningskrydderier, men også forarbejdes til drikkevarer, der er kendt for at være effektive for sundheden Gurkemeje bruges almindeligvis som ingrediens i retter, såsom karryretter og supper.
