Indholdsfortegnelse:
- I Indonesien er tyttebærfrugt måske ikke så populær. Faktisk bør fordelene ved tyttebærfrugter for sundheden tages i betragtning, du ved. Hvis du er interesseret i at prøve det, så lad os finde ud af, hvilke sundhedsmæssige fordele du kan få ved at indtage dette ene bær
- Forskellige fordele ved tyttebærfrugt for sundhed
2023 Forfatter: Autumn Gilbert | [email protected]. Sidst ændret: 2023-11-27 07:42
I Indonesien er tyttebærfrugt måske ikke så populær. Faktisk bør fordelene ved tyttebærfrugter for sundheden tages i betragtning, du ved. Hvis du er interesseret i at prøve det, så lad os finde ud af, hvilke sundhedsmæssige fordele du kan få ved at indtage dette ene bær
Tygebæret (Vaccinium vitis-idaea L.) er et lille rødt bær, der almindeligvis dyrkes i områder med 4 årstider, såsom Europa og Nordamerika. Tygebær siges at have en smag, der ligner tranebær, kun mindre sure.
Forskellige fordele ved tyttebærfrugt for sundhed
Lingonberry er kendt for at være rig på antioxidanter og indeholder forskellige næringsstoffer, såsom mangan, C-vitamin, E-vitamin og fytokemiske forbindelser, såsom polyphenoler, anthocyaniner og quercetin. Nå, dette indhold er det, der får tyttebær til at have følgende forskellige sundhedsmæssige fordele:
1. Oprethold den ideelle kropsvægt
Tyngebærfrugt er relativt lavt i kalorier. I 100 gram tyttebær er der kun omkring 54 kalorier. Derfor vil indtagelse af tyttebærfrugt i en rimelig mængde ikke forårsage vægtøgning. Men med en bemærkning, forbrug af frugten er ikke tilsat noget sødemiddel, ja.
2. Oprethold et sundt fordøjelsessystem
Indtagelse af tyttebærfrugt siges også at hjælpe med at opretholde et sundt fordøjelsessystem. Fra flere undersøgelser ved man, at ved at indtage tyttebærfrugt regelmæssigt, vil balancen i produktionen af gode bakterier i tarmen være velholdt. Gode bakterier spiller en vigtig rolle i at opretholde en sund tarm og fordøjelseskanal.
3. Kontroller blodsukkerniveauer
Tygebærfrugt er også kendt for at have fordele ved at kontrollere blodsukkeret. Dette skyldes, at indholdet af fibre og polyphenoliske forbindelser i tyttebær kan være med til at forbedre insulinniveauet og følsomheden. På den måde kan sukkeroptagelsen foretages korrekt, så blodsukkerniveauet kan opretholdes.
4. Reducerer risikoen for at lide af kræft
Fiberindholdet, forskellige vitaminer og fytokemiske forbindelser til stede i tyttebær menes også at reducere risikoen for visse kræftformer. Nogle af de pågældende typer kræft er mundkræft, brystkræft, tyktarmskræft og livmoderhalskræft.
5. Oprethold øjensundheden
Opretholdelse af øjets sundhed er også en af de fordele, du kan få fra tyttebærfrugt. Fordelene ved denne tyttebærfrugt opnås igen fra dens fytokemiske forbindelser.
Forskning siger, at de fytokemiske forbindelser indeholdt i tyttebær kan beskytte øjnene mod skader forårsaget af eksponering for frie radikaler, som kommer fra ultraviolette A (UVA) stråler og blåt lys fra digitale enheder, såsom mobiltelefoner og computere.
Tja, det er nogle af fordelene ved at indtage tyttebærfrugt, som du kan få. Der er forskellige måder at indtage det på, lige fra at spise frugten direkte til at forarbejde den til juice, slik, marmelade eller sirup.
Husk dog, at selv om det at spise tyttebær har potentialet til at give forskellige sundhedsmæssige fordele, er der stadig behov for yderligere forskning for at bekræfte det.
Så, hvis du ønsker at indtage tyttebærfrugt til behandling af visse helbredstilstande, bør du først rådføre dig med din læge.
Anbefalede:
7 Fordele ved isvand for sundheden
Nogle mennesker holder sig væk fra isvand, fordi de tror, at vanen med at drikke isvand kan forårsage visse sygdomme. Faktisk har isvand forskellige fordele for kroppen, såsom at reducere feber, fugte kroppen efter træning eller holde huden fugtig Hver dag mister din krop væske gennem sved, urin og åndedræt.
Myriade af fordele ved citrusfrugter for sundheden
Ud over at have en forfriskende smag, har citrusfrugter også et utal af sundhedsmæssige fordele, du ved. En af dem er at opretholde sundheden i fordøjelseskanalen. For at finde ud af andre fordele ved denne søde og sure frugt, lad os se beskrivelsen i den følgende artikel Citrusfrugter er kendt som en af frugterne med højt C-vitaminindhold.
5 Fordele ved rødvin for sundheden
Selv om den indeholder 12-15 % alkohol, har rødvin sundhedsmæssige fordele, hvis den ikke indtages i overkant. Nogle af fordelene ved rødvin er forebyggelse af kræft og diabetes, forbedring af hukommelsen og opretholdelse af hjertesundhed Rødvin er lavet af druer, der er rige på antioxidanter.
Myriade af fordele ved mangojuice for sundheden
For dem af jer, der kan lide at spise mango, hvad enten det er i form af frisk frugt eller mangojuice, fortsæt med vanen, OK! Ikke alene smager det godt, faktisk er der mange sundhedsmæssige fordele ved mangojuice, lige fra at booste immunsystemet, bevare øjensundheden til at sænke risikoen for hjertesygdomme Mangofrugt indtages ofte som en blanding af salat, frugtsalat eller indtages direkte som en sund snack.
7 Fordele ved Kaffir Orange for sundheden
Fordelene ved kaffirlime har længe været kendt som et madlavningskrydderi. Derudover har kaffirlime også fordele for kroppens sundhed. De forskellige fordele ved kaffirlime opnås fra næringsindholdet og antioxidanterne deri Kaffir har det latinske navn Citrus hystrix.
