7 Fordele ved urtete til sundhed

Indholdsfortegnelse:

7 Fordele ved urtete til sundhed
7 Fordele ved urtete til sundhed
Anonim

Det smager ikke kun lækkert, fordelene ved urtete for sundheden har også været kendt i hundreder af år. En af de mest kendte egenskaber er at reducere symptomerne på hoste eller forkølelse. Ud over det har urtete også andre fordele, som du ikke bør gå glip af

I modsætning til te generelt, som er lavet af teblade, er urtete lavet af tørrede urter, frugter, blade, blomster eller planterødder. Nogle typer urtete, der er ret velkendte, er kamillete, ingefær, ginseng, pebermynte og roselle.

7 fordele ved urtete til sundhed - Alodokter
7 fordele ved urtete til sundhed - Alodokter

Udover dens karakteristiske aroma og smag, giver urtete også mange sundhedsmæssige fordele, som ikke må gå glip af.

Forskellige fordele ved urtete

Der er flere fordele, du kan få ved at indtage urtete, herunder:

1. Øg udholdenheden

En af de velkendte fordele ved urtete er, at den øger udholdenheden. Du kan få disse fordele ved at indtage ingefær eller ginseng te. Indholdet af gingerol i ingefær og ginsenosid i ginseng er kendt for at have antioxidante og antibakterielle egenskaber.

Med dette næringsindhold anses indtagelse af ingefær eller ginseng-urtete for at øge kroppens modstand mod at bekæmpe bakterier, der forårsager infektionssygdomme.

2. Overvinde betændelse

Udover at øge udholdenheden har urtete lavet af ingefær også anti-inflammatoriske egenskaber, så den kan lindre betændelse i kroppen. Disse egenskaber menes at reducere smerteklager, såsom hovedpine, mavepine og muskel- eller ledsmerter.

3. Overvinde søvnløshed

En anden fordel ved urtete er at overvinde søvnløshed. Kamillete er en type urtete, der er kendt for sine egenskaber til at reducere og forebygge søvnløshed.

Kamille er kendt for at indeholde det aktive stof apigenin, som menes at have en effekt på aktiviteten i hjernen, især den del, der regulerer døsighed og søvn. Derfor er denne urtete god til mennesker med søvnløshed.

4. Overvinde fordøjelsesproblemer

Urtete lavet af pebermynteblade menes at være i stand til at overvinde fordøjelsesproblemer. Denne urtete har krampeløsende egenskaber, nemlig evnen til at slappe af musklerne i fordøjelseskanalen for at lindre symptomer på oppustethed, kvalme og mavesmerter.

Ud over urtete fra pebermynteblade har ingefærte også lignende egenskaber, nemlig at reducere klager over kvalme og give trøst til mave-tarmkanalen, så den kan reducere klager over mavekramper og oppustethed.

5. Tab dig

Den næste fordel ved urtete er vægttab. Forskellige typer urtete såsom grøn te, oolong te og hibiscus te menes at kunne forbrænde fedt.

Forskellige undersøgelser viser, at de tre urteteer indeholder catechinforbindelser, der kan øge fedtforbrændingen, så fedtophobningen i kroppen mindskes, og vægttabet også kan reduceres.

Men i færd med at tabe sig, kan det ikke kun opnås ved at indtage urtete, du skal også tage en sund kost og træne regelmæssigt.

6. Forbedre hukommelsen

Urtete er også kendt for at forbedre hukommelsen. Funktionen af denne urtete kommer fra effektiviteten af gurkemeje te, som indeholder curcuminforbindelser. Disse stoffer menes at have antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber og har en god effekt på hjernen.

Nogle undersøgelser tyder på, at gurkemeje kan forhindre ophobning af amyloidprotein i hjernen, der forårsager Alzheimers sygdom. Der er dog behov for yderligere forskning for at bekræfte effektiviteten af gurkemeje mod Alzheimers sygdom.

7. Forebyg hjertesygdom

Hibiscus-te menes også at sænke dårligt kolesterol eller LDL. Opbygningen af LDL i blodet, hvis den ikke kontrolleres, kan udløse hjertesygdom.

Du kan nyde urtete, både varm og kold. Du kan også tilføje honning for at få det til at smage mere lækkert. Undgå dog overdreven brug af sukker, OK

Selv om det anses for at give mange sundhedsmæssige fordele, kræver undersøgelser af sikkerheden og effektiviteten af urtete til behandling og behandling af sygdomme stadig yderligere forskning, især dets sikkerhed og virkninger på visse tilstande såsom gravide kvinder eller ammende mødre.

Derudover anbefales brug af urtete heller ikke, hvis du er i behandling for visse kroniske sygdomme, såsom kemoterapi på grund af kræft.

Fordelene ved urtete for sundheden behøver ikke at være i tvivl. Men hvis du har visse medicinske tilstande og ønsker at indtage urtete regelmæssigt, skal du først konsultere din læge for at sikre sikkerheden.

Anbefalede: