Indholdsfortegnelse:
- Åndenød er et af symptomerne på mavesyresygdom. Du kan gøre flere måder at håndtere åndenød på grund af mavesyre selv derhjemme som førstehjælp, før du går til læge
- Sådan overvinder du åndenød på grund af mavesyre
- Sådan forebygger man åndenød på grund af mavesyre
2023 Forfatter: Autumn Gilbert | [email protected]. Sidst ændret: 2023-11-27 07:42
Åndenød er et af symptomerne på mavesyresygdom. Du kan gøre flere måder at håndtere åndenød på grund af mavesyre selv derhjemme som førstehjælp, før du går til læge
Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) er en fordøjelsessygdom, hvor syre i mavesækken konstant stiger op i spiserøret. Denne tilstand kan forårsage forskellige symptomer, lige fra halsbrand, åndenød, brystsmerter, synkebesvær til en sur smag i munden.
Åndenød eller åndenød på grund af mavesyre er skræmmende, fordi det kan forårsage livstruende respiratoriske komplikationer. Åndenød opstår, fordi mavesyre, der stiger op i spiserøret, kan trænge ind i lungerne og få luftvejene til at hæve. Dette sker norm alt under søvn.
Sådan overvinder du åndenød på grund af mavesyre
For at lindre symptomerne er der flere måder at håndtere åndenød på grund af mavesyre, som du selv kan gøre derhjemme. På den måde kan du slappe af et stykke tid, før du opsøger lægen til yderligere undersøgelse.
Her er nogle måder:
1. Sid med brystet lænet frem
At sidde med et let bryst fremad kan være en måde at overvinde åndenød på grund af mavesyre. Du kan sidde på en stol og derefter holde fødderne fladt på gulvet. Læn dit bryst fremad, og hvil dine albuer på dine knæ eller hold din hage med dine hænder. Sørg for, at dine nakke- og skuldermuskler er afslappede.
Denne position har til formål at skabe mere plads i brysthulen, så du kan trække vejret komfortabelt igen.
2. Åndedræt med læber
Denne teknik udføres ved at inhalere gennem næsen i et tal på 2 og holde munden lukket. Derefter skal du samle dine læber, som om du fløjtede, og ånde ud gennem munden for en optælling på 4.
Sådan overvinder du åndenød på grund af mavesyre, denne har til formål at bremse vejrtrækningen, så du ikke arbejder for hårdt, hver gang du indånder og ånder ud. Derudover kan vejrtrækning med disse læber også hjælpe med at frigive luft i lungerne, så frisk luft kan komme ind.
3. Træk mellemgulvet
Åndedrætsøvelser såsom åndedræt i diafragma kan være en måde at overvinde åndenød på grund af mavesyre. For at gøre dette kan du sidde i en stol med bøjede knæ. Hold dine skuldre, hoved og nakke afslappede.
Læg din hånd på maven, indånd derefter langsomt gennem din næse, og mærk din mave bevæge sig under din hånd. Ånd derefter ud gennem munden med sammenpressede læber. Mens du ånder ud, stram dine muskler og mærk din mave synke ind.
Gentag dette i ca. 5 minutter, indtil du kan trække vejret lettere.
4. Stå med rygstøtte
Denne teknik kan afslappe luftvejene og lindre åndenød på grund af mavesyre. Tricket er at stå nær en væg og hvile dine hofter mod væggen. Placer dine fødder i skulderbredde fra hinanden, og placer derefter dine hænder på dine lår. Læn dig derefter frem og sving dine arme foran dig.
5. Sov i en afslappet stilling
Der er to sovestillinger, som du kan prøve som en måde at håndtere åndenød på grund af mavesyre.
Først skal du prøve at ligge på siden og derefter placere en pude mellem dit hoved og dine ben. Hold ryggen ret. For det andet kan du ligge på ryggen og derefter placere en pude under dit hoved og under dine knæ.
Begge disse stillinger vil slappe af din krop og luftveje, hvilket gør det lettere for dig at trække vejret.
6. Ret blæseren mod ansigtet
At rette blæseren mod dit ansigt er kendt for at lindre symptomerne på åndenød på grund af mavesyre, du oplever. Tænd for blæseren mod dit ansigt, indtil den tidligere stramme ånde er lettet. Ventilatoren vil blæse kølig luft, som hjælper dig med at trække vejret.
Sådan forebygger man åndenød på grund af mavesyre
Forebyggelse af åndenød på grund af mavesyre er bestemt relateret til bestræbelser på at forebygge mavesyresygdomme eller GERD. For at forhindre fremkomsten af denne sygdom skal du ændre din livsstil for at blive sundere.
Her er nogle livsstilsændringer, du kan foretage:
- Hold din vægt for altid at være sund og ideel
- Skift din kost for at være sundere ved at spise små portioner, men ofte, og undgå mellemmåltider før sengetid
- Undgå mad og drikke afholdenhed fra mavesyre
- Stop med at ryge og begræns alkoholforbrug
- Undgå eksponering for forurenende stoffer og allergener
- Nok søvn hver dag
- Løft hovedpositionen ca. 10–20 cm, mens du sover for at forhindre, at maden vender tilbage til spiserøret
Hvis flere måder at overvinde åndenød på grund af mavesyre ikke er i stand til at lindre de symptomer, du oplever, bør du konsultere en læge for yderligere behandling.
Du skal straks opsøge en læge, hvis åndenød er ledsaget af trykken for brystet eller tunghed samt smerter i arme, ryg, nakke og kæbe.
Lægen kan anbefale visse lægemidler, såsom antacida og H2-receptorblokkere, eller i sjældne tilfælde foreslå operation.
Anbefalede:
Sådan overvinder du åndenød om natten
Åndenød om natten er ofte irriterende. Det forstyrrer ikke kun søvnens tid og kvalitet, men har også indflydelse på produktiviteten om morgenen. Hvordan håndterer man åndenød om natten? Åndenød kan indikere hjerte-, lunge- eller forskellige andre sundhedsproblemer.
Sådan overvinder du åndenød hos gravide kvinder, mens de sover
Åndenød eller åndenød er en almindelig klage for gravide kvinder. Selvom det generelt er ufarligt, er åndenød, især under søvn, meget forstyrrende. At vide, hvordan man håndterer åndenød hos gravide kvinder, mens de sover, vil derfor give en følelse af sikkerhed under graviditeten Åndenød oplevet tidligt i graviditeten kan være forårsaget af øgede niveauer af progesteron.
Sådan overvinder du en tilstoppet næse derhjemme
En tilstoppet næse kan være forårsaget af en række forskellige helbredstilstande, såsom en forkølelse eller sinus. Denne tilstand er bestemt meget foruroligende. For at overvinde dette kan du udføre nogle nemme trin derhjemme Mange mennesker tror, at en tilstoppet næse kun skyldes en opbygning af slim i næsepassagerne.
Sådan overvinder du hoste hos babyer derhjemme
Når din lille hoster, anbefales det ikke, at du giver ham hostemedicin med det samme. Dette skyldes, at hostemedicin har risiko for at give bivirkninger hos barnet. Ud over medicin er der mange måder at håndtere hoste hos babyer på, som er nemmere at gøre og sikrere Hoste er kroppens naturlige reaktion på at uddrive snavs, vira og bakterier fra luftvejene.
Sådan behandler du mavesyre derhjemme
Der er forskellige måder at behandle mavesyre på, som du kan gøre derhjemme. Denne metode er ret nem og menes at være effektiv til behandling af forskellige symptomer forårsaget af mavesyresygdomme, såsom kvalme og halsbrand Mavesyre kan stige op i spiserøret på grund af svækkede eller forstyrrede ventiler mellem spiserøret og mavesækken.
