Indholdsfortegnelse:
- Kunstterapi eller kunstterapi er en form for psykoterapi, der bruger kunst som hovedmediet. Denne terapi er blevet brugt i lang tid som en måde at berolige og øge selvbevidstheden for en person, der har psykisk stress eller psykiske lidelser
- Betingelser, der kræver kunstterapi
- Forskellige fordele ved kunstterapi
- Things to Understand about Art Therapy
2023 Forfatter: Autumn Gilbert | [email protected]. Sidst ændret: 2023-11-27 07:42
Kunstterapi eller kunstterapi er en form for psykoterapi, der bruger kunst som hovedmediet. Denne terapi er blevet brugt i lang tid som en måde at berolige og øge selvbevidstheden for en person, der har psykisk stress eller psykiske lidelser
Kunstterapi består af forskellige typer metoder, lige fra danseterapi, dramaterapi, musikterapi, skriveterapi og ekspressiv støttende gruppeterapi. Teknikkerne, der bruges i kunstterapi, varierer også, såsom farvning, maleri, abstrakt kruseduller, collage, fotografering, skulptur eller lerhåndværk.
Betingelser, der kræver kunstterapi
Kunstterapi kan udføres af patienter i alle aldre, både børn, teenagere, voksne, til ældre. Patienter, der har brug for kunstterapi, oplever norm alt visse tilstande eller tilstande, såsom:
- En traumatisk begivenhed, såsom tab af en elsket, cybermobning eller seksuel, fysisk eller følelsesmæssig vold
- Ukontrolleret stress eller psykisk pres på grund af problemer med familie, husholdning eller arbejde
- Børn med adfærdsproblemer eller indlæringsproblemer
- Visse medicinske tilstande, såsom kræft eller hjerneskade
- Psykiske lidelser, såsom angstlidelser, spiseforstyrrelser, PTSD eller depression
- Afhængighed af illegale stoffer
Forskellige fordele ved kunstterapi
Forskere mener, at følelser, tanker og adfærd hænger sammen. Tja, at gøre noget kreativt vil hjælpe en person til at forstå sig selv dybere og identificere sine tanker og følelser, der kan have indflydelse på hans adfærd.
Desuden er det ikke alle, der frit kan formidle deres følelser gennem tale. Så kunstterapi forventes at hjælpe dem til at forstå og kommunikere deres følelser godt.
Kunstterapi vil gøre en person mere rolig og afslappet. Dette er grunden til, at du vil føle dig så meget bedre efter at have gennemgået kunstterapi. Derudover er flere andre fordele, der kan opnås ved denne terapi:
- Øg selvtilliden
- Øg selvværd
- Udvikling af selvbevidsthed
- Identificering af følelser
- Forbedre positivt humør og tanker
- Forbedre sociale færdigheder
Forskellige undersøgelser har vist, at kunstterapi vil reducere psykologisk stress, reducere symptomer på traumer og reducere niveauer af depression. Faktisk kan denne terapi også understøtte succesen med sygdomsbehandling og have en positiv indvirkning på mennesker med handicap.
Things to Understand about Art Therapy
Når du laver kunstterapi, behøver du egentlig ikke særlige færdigheder inden for kunst. Denne terapi kan udføres af alle med ovennævnte medicinske tilstande. Men desværre har denne terapi ikke vist sig at være effektiv til alle typer psykiske lidelser, såsom skizofreni.
Kunstterapi er vel heller ikke det samme som kunstundervisning. Kunstklasser er fokuseret på undervisning i teknikker og at skabe mesterværker. I mellemtiden kan patienter i kunstterapi frit være kreative til at udtrykke deres følelser.
Kunstterapi kan udføres i private sessioner eller i grupper, enten med din partner, familie eller mennesker, der har lignende problemer. Kunstterapi kan også bruges sammen med andre psykoterapimetoder, såsom gruppeterapi eller kognitiv adfærdsterapi.
I begyndelsen af kunstterapisessionen vil terapeuten spørge om baggrunden, inklusive sygehistorie og visse hændelser, symptomer, der mærkes og de mål, der skal nås gennem terapi. Derefter vil patienten blive bedt om at udføre flere metoder for at starte terapien, det være sig ved at tegne, male eller andre medier.
I løbet af sessionen vil terapeuten stille spørgsmål om kunst fra patientens synspunkt, og hvordan patienten har det efter at have gjort det. Dette har til formål at vurdere omfanget af virkningen af at lave kreativitet på patientens humør.
Nå, det er den information om kunstterapi, du har brug for at vide. Kunst er ikke kun underholdning, men kan også bruges som terapi til at overvinde forskellige psykologiske belastninger og psykiske lidelser.
Hvis du går igennem svære tider, der får dig til at føle dig deprimeret eller diagnosticeret med psykisk sygdom og ønsker at prøve kunstterapi, så tøv ikke med at konsultere en psykiater, OK.
Anbefalede:
Kendskab til fordelene ved hvid støj for at forbedre søvnkvaliteten
Har du ofte problemer med at sove på grund af støjen omkring dig? Hvis det er tilfældet, kan du prøve at lytte til hvid støj, før du går i seng. For at finde ud af, hvad hvid støj er, og om det virkelig kan være nyttigt til at forbedre søvnkvaliteten, så tag et kig i denne artikel, OK Under søvn er vores kroppe indstillet til at hvile og blive afslappede.
Kendskab til kropsneutralitet og dens fordele for mental sundhed
Du har hørt udtrykket kropsneutralitet, ikke? Sammen med begrebet kropspositivitet, har kropsneutralitet på det seneste ofte været tale om mange mennesker, du ved. Kom nu, se en komplet forklaring af kropsneutralitet og dens relation til mental sundhed i denne artikel Det er ubestrideligt, næsten alle af os må have følt os usikre på vores fysiske udseende, ikke?
Tip til opretholdelse af mental sundhed for personer, der lider af seksuelt overførte sygdomme
Efter at være blevet diagnosticeret med en seksuelt overført sygdom (STD), kan frygt, skuffelse og tristhed omgive dig. Hvis den får lov til at trække ud, kan denne tilstand forstyrre mental sundhed, du ved. Lad os derfor se tips til at bevare mental sundhed for mennesker med seksuelt overførte sygdomme i denne artikel Udover at være trist og skuffet over dig selv, kan følelser af fremmedgørelse på grund af negativ stigmatisering i miljøet og en følelse af usikkerhed, der oft
Bruger psykologisk konsultation til at forbedre mental sundhed
I Indonesien er der ikke mange, der benytter sig af psykologisk rådgivning til at håndtere psykiske problemer, selvom de virkelig har brug for det. Årsagen er, at der er en antagelse om, at kun skøre mennesker behøver at foretage psykologisk konsultation Psykolog er en person, der studerer videnskaben om mentale og tankeprocesser, især dem, der er relateret til adfærd.
Kendskab til psykologers rolle i mental sundhed
Psykolog er en betegnelse for en, der studerer psykologi. En psykolog bruger norm alt psykoterapimetoder til at hjælpe patienter med at håndtere problemer, der påvirker deres mentale tilstand og helbred Psykologi er en videnskab, der studerer eller udforsker forskellige ting om menneskers mentale, sind og adfærd.
