Indholdsfortegnelse:
- Ikke kun børn, mobning kan også ske for voksne. Der er forskellige former for mobning hos voksne, såsom hårdhændet behandling fra kolleger eller andre mennesker, mobning fra overordnede, endda fornærmelser fra familiemedlemmer
- Form for mobning hos voksne
- Sådan overvinder du mobning
2023 Forfatter: Autumn Gilbert | [email protected]. Sidst ændret: 2023-11-27 07:42
Ikke kun børn, mobning kan også ske for voksne. Der er forskellige former for mobning hos voksne, såsom hårdhændet behandling fra kolleger eller andre mennesker, mobning fra overordnede, endda fornærmelser fra familiemedlemmer
Mobning er en aggressiv adfærd, som udføres af en person med vilje og gentagne gange, og som får andre mennesker til at føle sig utilpas, endda sårede. Denne form for mobning kan være i form af fysisk kontakt eller ord, der får nogen til at føle sig ydmyget, undertrykt eller nedgjort.
Mange tror, at mobning kun opleves af teenagere og børn. Voksne kan faktisk også opleve mobning. Virkningerne af mobning forårsager ikke kun forlegenhed, men kan også ødelægge ofrets omdømme, karriere og liv i fremtiden.
Form for mobning hos voksne
Ligesom med børn, udføres mobning hos voksne også norm alt af mennesker, der føler, de har mere magt, såsom overordnede, ældre mennesker eller partnere. Mobning udføres for at bevise gerningsmandens magt og hævn for at være et offer for mobning.
Følgende er nogle af de almindelige former for mobning hos voksne:
1. Fysisk mobning
Denne form for mobning udføres af gerningsmanden ved fysisk at angribe offeret, enten med vold, trusler eller chikane.
Eksempler på denne fysiske mobningsadfærd omfatter afpresning, voldtægt i ægteskabet, seksuel chikane på arbejdspladsen, kast med genstande foran offeret og fysiske overgreb.
2. Verbal mobning
Fornærmelser, der har til formål at genere ofret, er en form for verbal mobning. Gerningsmænd vil konstant kritisere eller latterliggøre deres ofre med sexistisk, racistisk, homofobisk eller truende sprogbrug.
3. Mobning materielt
Denne form for mobning udføres norm alt af gerningsmænd, der har formel magt (position) eller en vis indflydelse, såsom lov, finans og information.
Med denne magt kan gerningsmanden kontrollere offeret i form af trusler eller chikane. Denne type mobning forekommer ofte i forbindelse med arbejdet.
4. Passiv-aggressiv (skjult) mobning
Hos voksne kan denne passiv-aggressive mobning forekomme hyppigt, men den bliver sjældent opdaget. Eksempler på denne skjulte mobning omfatter sladder eller lave negative vittigheder med offeret som objekt, efterligning af ofrets adfærd for at håne, få offeret til at føle sig utilpas, isolering af offeret eller isolering af offeret fra den professionelle sfære.
5. Cybermobning
Alle med internetadgang kan opleve cybermobning. Ofre kender ofte ikke gerningsmændene til cybermobning, fordi gerningsmændene norm alt gemmer sig bag falske konti. Gerningsmænd vil kaste fornærmelser eller nedsættende ord gennem sociale medier eller onlinemeddelelser.
Sådan overvinder du mobning
For ofre kan mobning forårsage fysisk skade, øge risikoen for depression og angst, lyst til at skade sig selv og endda begå selvmord. Hvis du er et offer for mobning, er her nogle måder at håndtere mobning på:
Tør at forsvare dig selv
Selvforsvar betyder, at du skal være forberedt på at møde mobberen med et koldt hoved. Vær ærlig, at du ikke kan lide at blive behandlet dårligt, og forklar hvorfor. Lad dig ikke rive med af følelser, når du diskuterer med mobberne, fordi det kan gøre tingene værre.
Bliv ikke påvirket, hvis gerningsmanden faktisk gør gaslighting ved at beskylde dig for at være urealistisk, egoistisk og alt for følsom. Disse beskyldninger er blot et forsøg på at kontrollere og manipulere situationen. Så vær stærk ved at bevare øjenkontakten, stå oprejst og bevare et neutr alt ansigtsudtryk.
Derudover skal du kontrollere dig selv og holde på dine følelser, så det, du vil formidle til mobberen, går glat. Du skal dog også være forberedt, hvis det, der diskuteres, ikke går som forventet, fordi vi ikke kan kontrollere alt.
Skab grænser med bøller
At undgå interaktioner med bøller kan hjælpe med at reducere følelsesmæssig bagage og sårede følelser. Afslut eller bloker mobberens kontaktperson, så de ikke længere kan kontakte dig.
Hvis det er muligt, så hold dig væk fra mobberen og skab ikke en mulighed for at se hinanden igen. Men hvis mobberen er din familie eller arbejdsgiver, så undgå småsnak, der giver dem mulighed for at fornærme eller intimidere dig.
Gem alle beviser for mobbeadfærd
Dokumenter alt, der kunne være bevis på mobning, såsom skærmbilleder på sociale medier eller onlinemeddelelser. Disse beviser kan hjælpe dig, hvis du føler dig usikker og ønsker at føre mobbesager for retten.
Tøv ikke med at bede om støtte fra folk, du stoler på. Fortæl dem om den mobning, du har oplevet. Ikke kun for følelsesmæssig støtte, men de kan også give perspektiv og forslag til at få dig til at føle dig mere tryg.
Ingen grund til at være bange for at blive dømt af andre, fordi alt, hvad du føler, er gyldigt. Frygten, ydmygelsen, chikanen, ydmygelsen eller såret er alle ægte og sande, du føler.
Husk på, at denne mobning ikke handler om dig, og det handler heller ikke om dine fejl eller mangler. Alt dette er udelukkende fra gerningsmændene og de problemer, de står over for. Så stop med at bebrejde dig selv.
Mobning kan ske for alle. Selvom du ikke er offeret, skal du være opmærksom på dine omgivelser og genkende de tegn på mobning, som dine nærmeste oplever.
Tegn på mobning kan være i form af sår på kroppen, der er tildækket, nedsat koncentration på arbejdet, eller at man ser ængstelig ud i visse situationer.
Hvis du eller en af dine nærmeste oplever mobning, men nogle af måderne ovenfor ikke er i stand til at overvinde det, skal du kontakte en psykolog eller psykiater for at få hjælp. Især hvis den oplevede mobning forårsager kropsskade, stress, depression eller angstlidelser.
Anbefalede:
Kendskab til sensorisk overbelastning hos voksne og hvordan man overvinder det
Sanseoverbelastning opstår, når hjernen ikke er i stand til at behandle sanseinformation, som er fanget af en eller flere af sanserne. Denne tilstand får en persons fem sanser til at blive overstimuleret, hvilket udløser følelser af ubehag, angst og endda panik Alle kan opleve sensorisk overbelastning.
Genkendelse af symptomerne på DHF hos voksne og hvordan man håndterer det
DHF-symptomer hos voksne kan variere fra generelle symptomer, såsom hovedpine og muskelsmerter, til alvorlige symptomer, såsom blå mærker i huden og åndedrætsbesvær. Du kan finde ud af de forskellige symptomer på DHF hos voksne, og hvordan du håndterer dem mere detaljeret i denne artikel Denguefeber er en type sygdom, der ofte angriber mennesker i troperne, inklusive Indonesien.
Vær forsigtig, dette er et tegn på mobning i familien, og hvordan man håndterer det
Mobning kan forekomme hvor som helst og i ethvert forhold, inklusive familieforhold. Men ikke sjældent bliver sager om mobning i familien ofte ikke indset af ofrene. Derfor er det meget vigtigt at kende tegnene på mobning i familien, og hvordan man håndterer det Mobning er en form for aggressiv adfærd, der med vilje udføres af en person for at få andre til at føle sig utilpas, sat i et hjørne eller intimideret.
Anerkendelse af raserianfald hos voksne og hvordan man håndterer det
Raserianfald findes for det meste hos børn, men kan også forekomme hos voksne. Raserianfald hos voksne er ikke kun et almindeligt følelsesmæssigt problem, men kan være et tegn på visse psykiske lidelser Vanen er følelsesmæssige udbrud, der opstår, når en persons ønsker ikke bliver opfyldt.
Effekten af mobning og hvordan man overvinder den
I øjeblikket er tilfælde af mobning mere og mere udbredte i samfundet. Der er ikke få negative konsekvenser af denne adfærd, både for dem, der mobber (gerningsmænd) og dem, der bliver mobbet (ofre). Derfor skal denne vane med mobning stoppes med det samme Mobber er fysisk eller psykisk vold, der udføres af en eller flere personer ved at angribe eller intimidere andre.
