Indholdsfortegnelse:
- Oplevelse af varme under faste kan bestemt forstyrre komforten ved at faste. Plus, denne tilstand kan også forårsage smerte, når du spiser, drikker eller bare synker spyt. For ikke at opleve det, skal du tage forholdsregler på den rigtige måde
- 5 måder at forhindre varme under faste
2023 Forfatter: Autumn Gilbert | [email protected]. Sidst ændret: 2023-11-27 07:42
Oplevelse af varme under faste kan bestemt forstyrre komforten ved at faste. Plus, denne tilstand kan også forårsage smerte, når du spiser, drikker eller bare synker spyt. For ikke at opleve det, skal du tage forholdsregler på den rigtige måde
Mange tror, at indre varme er en sygdom. Faktisk er denne klage blot en samling af symptomer, der opstår på grund af en sygdom i halsen. Halsbrand opstår ofte med ledsagende symptomer, såsom smerter ved synke eller tale, ubehag og kløe i halsen, sprukne læber og tør hals.
5 måder at forhindre varme under faste
For at gøre din faste blødere og mere behagelig, lad os følge nogle af måderne til at forhindre varme under faste:
1. Forbrug af frugt og grønt
Indre varme kan være et tidligt tegn på, at du oplever en infektion forårsaget af en virus eller en bakterie. Norm alt kan bakterier nemt trænge ind i kroppen, når immunsystemet falder.
For at styrke immunforsvaret og samtidig forhindre intern varme, skal du spise frugt og grønt, mens du faster. Det skyldes, at frugt og grønt indeholder næringsstoffer, såsom zink, vitamin A og C, samt antioxidanter, som er kendt for at forbedre immunsystemets arbejde.
2. Drik mere vand
Når du faster, er kroppen tilbøjelig til at blive dehydreret. Faktisk er en hydreret krop en måde, der kan få dig til at undgå indre varme.
Derudover vil det væskebehov, der bliver opfyldt, også hjælpe med at fugte halsen, rense slimhinderne i halsen, mindske risikoen for infektion og mindske symptomerne på tør hals, når du oplever halsbrand.
For at opfylde dit væskebehov under faste, anbefales det, at du drikker 2 glas vand, når du afbryder din faste, 4 glas inden du går i seng og 2 glas ved daggry.
3. Hold dig væk fra krydret mad
For at forhindre varme under faste skal du også holde dig væk fra krydret mad. Årsagen er, at disse fødevarer kan irritere og forårsage ubehag i halsen.
Hvis du virkelig kan lide at spise krydret mad, er det en god idé at begrænse mængden, okay? Udover at være i stand til at gøre din hals ubehagelig, kan indtagelse af krydret mad ofte også forårsage diarré og mavesmerter.
4. Vask dine hænder ofte
Bakterier, der forårsager ondt i halsen, der kan forårsage halsbrand, kan findes over alt. Derfor er det vigtigt at vaske hænder omhyggeligt med sæbe og rindende vand. Denne metode kan fjerne bakterier og vira på hænderne, der kan øge risikoen for intern varme.
Hvis du har problemer med at finde en vandkilde til at vaske dine hænder, kan du virkelig vaske dine hænder med en håndsprit.
Glem ikke også regelmæssigt at rengøre og sprøjte desinfektionsmiddel på genstande, som du bruger ofte, såsom mobiltelefoner, computertastaturer og -mus eller fjernbetjeninger til fjernsyn.
5. Få nok hvile
Ud over at være i stand til at holde dig energisk under fasten, kan tilstrækkelig hvile også øge udholdenheden, så du ikke er modtagelig for sygdomme, herunder sygdomme, der kan forårsage halsbrand.
For at få nok hvile skal du sove tidligt og undgå at være sent oppe. Hvis du ønsker, at din søvn skal være mere sund og kvalitet, kan du bruge en luftfugter tilsat et par dråber æterisk olie. Hvis det er muligt, skal du også bruge omkring 20 minutter på at tage en lur.
Forebyggelse af varme under faste er ikke en svær ting at gøre. Hvis du anvender ovenstående råd konsekvent, kan risikoen for halsbrand og andre sundhedsproblemer reduceres.
Men hvis den varme under fasten, du oplever, ikke forbedres efter at have udført ovenstående metode, især hvis den forårsager smerter, ubehag i halsen eller synke- og vejrtrækningsbesvær, bør du straks konsultere en læge for at få korrekt løsning.
Anbefalede:
Raserianfald under turen frem og tilbage for at overvinde på denne måde
Tag en tur til Lebaran hjemkomst med børn kan ikke altid gå glat. Keder og træt på grund af en lang rejse kan få børn til at opleve raserianfald. Hvis dine små raserianfald på den måde, der hjemkomst, skal du berolige først, bolle. Lad os overvinde følgende måde Tantrum er en vrede eller frustration over børn, som han kan vise gennem tårer, skrige, kaste ting, ramme, indtil han ruller på gulvet.
Bare rolig, hæmorider under graviditet kan behandles på denne måde
Hæmorider under graviditet er en af de mest almindelige lidelser, som gravide kvinder oplever. Nogle gravide er måske ikke generet af dette, men nogle gange kan hæmorider, der opstår under graviditeten, give ubehag. Men gravide kvinder behøver ikke at bekymre sig, der er flere måder, du kan prøve at overvinde denne tilstand på Hæmorider er en tilstand, når venerne i endetarmsområdet bliver hævede.
Forebyg lavt blodsukker på denne måde
Lavt blodsukker eller hypoglykæmi er en tilstand, når blodsukker- eller glukoseniveauer i kroppen er under normale niveauer. Hvis glukoseniveauet er meget lavt, vil kroppen mangle energi, så det vil forstyrre dine aktiviteter og kan endda forårsage tab af bevidsthed Den mest almindelige årsag til lavt blodsukker er, når en person spiser senere end norm alt.
Forebyg tatoveringsinfektioner fra begyndelsen på denne måde
Tatoveringsinfektioner kan forårsage permanent hudskade, endnu mere alvorlige helbredsproblemer. Hvis du planlægger at få en tatovering, er det en god idé på forhånd at vide, hvilke skridt der skal tages for at forhindre tatoveringsinfektion Tatoveringer er billeder, skrifter eller symboler, der er lavet på overfladen af huden ved hjælp af nåle, der er særligt sværtet.
Forebyg karies nu på denne måde
Tandcaries kan opleves af både børn og voksne. Hvis den ikke kontrolleres, kan karies forårsage huller i tanden. Tag derfor forebyggende foranst altninger så tidligt som muligt Generelt sunde tænder er elfenbenshvide og rene, men nogle gange kan tænderne også virke lidt gullige.
