Indholdsfortegnelse:
- Ikke få ammende mødre tøver med at faste, især hvis deres baby ikke engang er 6 måneder gammel eller stadig modtager eksklusiv amning. En grund er, at faste anses for at gøre modermælken flydende, så det er ikke godt for barnets helbred. Er det sådan?
- Fakta om fortyndet modermælk
- Så, gør faste virkelig at modermælken bliver fortyndet?
2023 Forfatter: Autumn Gilbert | [email protected]. Sidst ændret: 2023-11-27 07:42
Ikke få ammende mødre tøver med at faste, især hvis deres baby ikke engang er 6 måneder gammel eller stadig modtager eksklusiv amning. En grund er, at faste anses for at gøre modermælken flydende, så det er ikke godt for barnets helbred. Er det sådan?
Der er dybest set intet forbud for ammende mødre at faste. Mange ammende mødre er dog tilbageholdende med at faste, fordi det menes, at faste kan gøre mælkens tekstur flydende og reducere dens kvalitet.
Faktisk ses kvaliteten af modermælk ikke ud fra dens tekstur. Tyk eller vandig modermælk er ikke et benchmark for tætheden af næringsstoffer indeholdt i den.
Fakta om fortyndet modermælk
Busui skal vide, at modermælk grundlæggende er opdelt i to typer, nemlig formælk (mælk, der ser tyndere ud) og bagmælk (mælk, der ser tykkere ud). Begge typer modermælk vil naturligt blive produceret af Busui's bryster.
Formælk vil blive produceret og frigivet i begyndelsen af ammeprocessen. Denne modermælk ser mere vandig og klar ud, fordi den indeholder mere vand og har et lavere fedtindhold. Formælk er dog høj i laktose.
I mellemtiden vil bagmælk eller modermælk, der ser tykkere ud, blive frigivet efter et stykke tid, hvor ammeprocessen finder sted. Både tynd eller tyk modermælk, begge er lige gode, fordi de indeholder en række vigtige næringsstoffer, som babyer har brug for, lige fra protein, vitaminer, antistoffer til mineraler.
Så, gør faste virkelig at modermælken bliver fortyndet?
Når han faster, vil Busui ikke få mad og drikke i mere end 10 timer. Generelt vil faste dog ikke påvirke mængden, teksturen og kvaliteten af den producerede mælk.
Der er muligvis kun et lille fald i indholdet af mikronæringsstoffer i modermælk, såsom zink, magnesium og kalium. Dette påvirker dog ikke rigtig væksten og udviklingen af den Lille.
Så den producerede og frigivne mælk forbliver den samme, selvom Busui faster. I begyndelsen af ammeprocessen vil der stadig komme formælk (vandholdig mælk) ud, efterfulgt af bagmælk (tyk mælk).
Nå, så kvaliteten og mængden af modermælk bevares under faste, indtag afbalanceret ernæring på tidspunktet for at bryde fasten og ved daggry, såsom forskellige grøntsager og frugter, nødder og frø, fisk, æg, og kød.
Sørg for, at Busui også håndterer stress godt og drikker nok vand til iftar og suhoor for at undgå risikoen for dehydrering, mens han faster.
Når du ammer, så glem ikke altid at amme din lille med begge bryster skiftevis, så brysterne kan blive maksim alt tomme og mælk kan produceres igen.
Der er faktisk intet forbud for ammende mødre at faste. Busui skal dog stadig være opmærksom på sundhed og ikke presse dig selv, okay? Hvis Busui føler sig svag eller dehydreret, rådes Busui til at aflyse fasten for ikke at forværre den eksisterende tilstand yderligere.
Hvis Busui stadig er usikker på at faste eller ej, især hvis Busui har visse helbredstilstande, bør du konsultere en læge for at finde den rigtige løsning.
Anbefalede:
Fasting gør det svært at fokusere? Tjek fakta her
Maven rumler, kroppen føles svag, og den døsighed, der lurer under fasten, gør det ofte svært for os at fokusere på aktiviteter. Men er det rigtigt, at faste er hovedårsagen til problemer med at fokusere? Kom nu, se fakta i denne artikel Faktisk er faste gavnligt for hjernens sundhed, herunder øget fokus og koncentration.
At spise grønne bønner, når man er gravid, gør babys hår tykt, virkelig?
Mange tror, du ved, at det at spise grønne bønner under graviditeten kan gøre babys hår tykt. Denne antagelse er baseret på information om det høje næringsindhold i grønne bønner, som siges at være gode til at understøtte fostrets vækst og udvikling.
At drikke kokosvand, mens du er gravid, gør babyer født rene og hvide, virkelig?
Nogle gravide kvinder tror, at drikke kokosvand under graviditeten kan gøre babyer født rene og hvide. På grund af denne antagelse begynder ikke få gravide kvinder regelmæssigt at indtage kokosvand fra begyndelsen af graviditeten. Spørgsmålet er, er den arvelige information sand?
Diæt uden aftensmad gør skinny hurtig, virkelig?
Overvejer du en diæt uden middag for at tabe dig hurtigt og blive tyndere? Før du beslutter dig for at gøre det, er det bedre at kende fakta bag diæten uden middag Effektiviteten af diæten uden middag diskuteres stadig. Nogle mener, at denne metode er effektiv til at hjælpe med at tabe sig, men nogle er det ikke.
Gør kæledyr virkelig børn sundere?
Du har måske hørt ideen om, at kæledyr kan udløse sundhedsproblemer hos børn. Dette får dig selvfølgelig til at føle dig bekymret. Men vidste du, at opdræt af dyr også har en positiv indvirkning på dit lille barn? Kom nu, se fakta i den følgende artikel En undersøgelse har bevist, at det er godt for børns sundhed og udvikling at have kæledyr, såsom katte og hunde.
