Kendskab til forstyrrende angst og dens forskellige typer

2023 Forfatter: Autumn Gilbert | [email protected]. Sidst ændret: 2023-11-27 07:42

Angst er en normal ting at føle, når nogen står over for en situation eller hører nyheder, der forårsager frygt eller bekymring. Angst skal dog holdes øje med, hvis den opstår uden grund eller er svær at kontrollere, fordi den kan være forårsaget af en angstlidelse

Angstlidelser og angst er ikke det samme. Angst betragtes som normal, hvis den stadig er under kontrol og forsvinder, efter at de udløsende faktorer for angst er løst.

Men hvis følelsen af angst varer ved, endda forværres til det punkt, hvor den forstyrrer daglige aktiviteter, kan tilstanden siges at være en angstlidelse.

Kend symptomerne på angst

Alle kan føle sig ængstelige, når de er ved at møde eller er i en situation, der opleves som truende eller skræmmende.

Nogle eksempler på disse situationer er at skifte skole, starte et nyt job, skal opereres, stå over for en eksamen, komme ud for en ulykke eller vente på, at en kone skal føde.

Fremkomsten af angst, fordi de skal håndtere situationer eller omstændigheder, der anses for at være stressende, er norm alt. Angste mennesker vil norm alt føle følgende symptomer:

• Nervøs, nervøs og anspændt
• hurtigt hjerteslag
• hurtigt åndedræt
• Shaking
• Svært eller endda ude af stand til at sove
• For meget sved
• Kroppen føles svag
• Koncentreringsbesvær
• Der er en følelse af, at faren vil blive overskrevet

Skelne normal angst fra farlig angst

Angst er ikke altid en dårlig ting. Med positive tanker kan angst, der opstår, bruges som motivation eller opmuntring til at kunne overkomme bestemte udfordringer eller situationer.

Når du for eksempel skal til en eksamen eller en jobsamtale, kan angst motivere dig til at studere eller forberede dig til en jobsamtale så godt som muligt.

Det, man skal passe på, er, når angsten fortsætter, selvom udløserfaktoren er forsvundet, eller følelsen af angst opstår uden nogen åbenbar grund og forstyrrer aktiviteter. I dette tilfælde bør du have mistanke om en angstlidelse.

Angstsymptomer, der mærkes, kan være forskellige for hver person, afhængigt af typen af angstlidelse. For at afgøre, om den angst, der opstår, er normal eller forårsaget af psykiske lidelser, er det nødvendigt at foretage yderligere undersøgelse hos en psykolog eller psykiater.

Nogle typer angst, du har brug for at kende

Følgende er typerne af angstlidelser og deres symptomer:

1. Generaliseret angst

En person, der lider af generaliseret angstlidelse, kan føle sig angst eller bekymret konstant og overdreven over forskellige ting, lige fra arbejde, sundhed til simple og normale ting, der sker hver dag, såsom interaktion med andre mennesker.

Angst, der opstår på grund af generaliseret angstlidelse, kan mærkes hver dag og varer ved i mere end 6 måneder. Som følge heraf vil mennesker med denne angstlidelse have svært ved at udføre daglige aktiviteter og arbejde.

Udover forstyrrende angst kan personer med generaliseret angst også føle sig trætte, anspændte, kvalme, hovedpine, koncentrationsbesvær, åndenød og søvnløshed.

2. Fobi

Fobi er en form for angstlidelse, der får patienter til at have en overdreven frygt og har tendens til at være irrationelle over for bestemte genstande, dyr eller situationer.

Folk, der har en fobi, kan opleve panikanfald eller intens frygt, når de ser noget eller er et sted, der udløser fobien, såsom edderkopper, blod, at være i en menneskemængde, mørke steder, høje steder eller lukkede rum.

Derfor vil folk med fobier norm alt gøre alt for at tage afstand fra den ting eller situation, de frygter.

3. Social angst

Personer med social angst eller social fobi har ekstrem angst eller frygt for sociale situationer eller situationer, når de interagerer med andre mennesker.

Folk med denne fobi føler sig altid overvåget og dømt af andre og er bange eller overdrevet flov, når de er i en menneskemængde.

Disse ting får den syge til altid at forsøge at undgå situationer, der kræver, at han møder eller interagerer med mange mennesker.

4. PTSD (posttraumatisk stresslidelse)

Posttraumatisk stresslidelse eller PTSD kan forekomme hos en person, der har oplevet en traumatisk begivenhed eller været i en farlig, livstruende situation. For eksempel at bo i et konflikt- eller krigsområde, blive ramt af en naturkatastrofe eller være et offer for vold.

Folk, der lider af PTSD, har ofte svært ved at glemme den traumatiske oplevelse, uanset om den kommer til at tænke på eller når de drømmer, hvilket så får dem til at føle sig skyldige, isolerede og svære at omgås andre.

Nogle gange kan mennesker, der har PTSD, også opleve søvnløshed og endda depression.

5. Panikangst

Panik med panikangst, der kan føle sig bange eller paniske uden nogen åbenbar grund. Angst og panikanfald på grund af denne lidelse kan opstå når som helst og opstå pludseligt eller gentagne gange.

Når der opstår paniksymptomer, kan personer med panikangst norm alt mærke en række andre symptomer, såsom hjertebanken, koldsved, svimmelhed, åndenød og kropsrystelser og svaghedsfølelse.

Folk med panikangst kan ikke forudsige, hvornår lidelsen opstår, eller hvad der udløser. Derfor er det ikke få mennesker med panikangst, der tager afstand fra det sociale miljø af frygt for at få panikanfald, der får tilbagefald på offentlige steder.

6. Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)

Folk, der lider af OCD, har en tendens til at gøre ting igen og igen for at lindre angst, der kommer fra deres egne tanker, for eksempel at vaske deres hænder 3 gange, fordi de tror, deres hænder stadig er snavsede.

Denne lidelse er svær at kontrollere, vedvarende og kan opstå igen når som helst, hvilket gør det vanskeligt for den syge at udføre daglige aktiviteter.

Nogle måder at overvinde angst

For at lindre eller forebygge følelser af angst kan du gøre følgende:

• Nok søvn og hvile
• Begrænsning af forbruget af koffein og alkoholholdige drikkevarer
• Reducer stress ved at prøve afspændingsteknikker, såsom meditation og yoga
• Gør fysisk aktivitet eller motioner regelmæssigt
• Prøver at dele ideer eller lufte med venner

Hvis ovenstående metoder er blevet udført, og de angstudløsende faktorer også er blevet løst, men angsten ikke er forsvundet, bør du konsultere en psykiater. For at fastslå årsagen og typen af angstlidelse, du oplever, vil en psykiater udføre en psykologisk undersøgelse.

Hvis resultaterne af undersøgelsen viser, at du har en angstlidelse, vil psykiateren håndtere den angst, du føler med psykoterapi og rådgivning, samt give beroligende medicin, hvis det er nødvendigt.

Angst, der opstår på grund af angstlidelser over tid, har potentialet til at få patienter til at føle sig deprimerede, ønsker at begå selvmord, misbruge stoffer eller alkoholiske drikke. Derfor, hvis du oplever det, skal du straks kontakte en psykiater.

Angst, der opstår på grund af angstlidelser over tid, har potentialet til at få patienter til at føle sig deprimerede, ønsker at begå selvmord og misbruge stoffer eller alkoholiske drikke.

Derfor, hvis du oplever længerevarende angst, bør du konsultere en psykiater yderligere for at få den rette behandling.