Indholdsfortegnelse:
- Der er stadig mange mennesker, der undgår at gå i bad, før de går i seng om aftenen. Årsagen mener de, at hvis denne vane kan udløse forskellige sundhedsproblemer. Er denne antagelse sand? Lad os tjekke fakta i denne artikel
- Fakta om badesikkerhed, før man sover om natten
- At afsløre myten om at bade natten før man sover
2023 Forfatter: Autumn Gilbert | [email protected]. Sidst ændret: 2023-11-27 07:42
Der er stadig mange mennesker, der undgår at gå i bad, før de går i seng om aftenen. Årsagen mener de, at hvis denne vane kan udløse forskellige sundhedsproblemer. Er denne antagelse sand? Lad os tjekke fakta i denne artikel
Badning før du går i seng om natten eller om natten er forbundet med mange myter. Den myte, der er helt iboende i samfundet, er, at badning om natten risikerer at forårsage gigt. Denne antagelse er imidlertid ikke sand. Faktisk har det fordele ved at tage et brusebad, før du går i seng om aftenen.
Fakta om badesikkerhed, før man sover om natten
Badning før du går i seng om natten kan virkelig lade sig gøre. Forskellige undersøgelser har vist, at at tage et brusebad før sengetid om natten med varmt vand kan fremskynde din søvntid med 10 minutter end norm alt og også få dig til at sove mere roligt.
Natbruser 90 minutter før sengetid er kendt for at forbedre blodcirkulationen og sænke kropstemperaturen. Dette vil få kroppen til at producere hormonet melatonin, så kroppen vil føle sig afslappet, og søvnen kan være hurtigere og mere afslappende.
Når du er forkølet, kan det være en løsning at tage et varmt brusebad inden du går i seng, du ved. Årsagen er, at indånding af varm damp kan overvinde tilstoppet næse og gøre vejrtrækningen lettere. Denne vane kan også hjælpe med at sænke blodtrykket i kroppen.
I modsætning til tilfældet med et varmt brusebad, er et koldt brusebad om natten ikke den rigtige idé for at få dig til at falde i søvn hurtigere, vel?Kolde brusere får kropstemperaturen til at falde hurtigt, hvilket aktiverer fight-or-flight-responsen. Som et resultat kan kroppen blive mere vågen og faktisk gøre det sværere for dig at sove.
Alligevel har brusebad med koldt vand stadig en række fordele, så længe det ikke gøres inden man går i seng om natten, nemlig det kan sænke pulsen hurtigere og dulme spændte muskler efter træning. Denne vane er også kendt for at øge kroppens immunitet.
At afsløre myten om at bade natten før man sover
Bag fordelene er der adskillige myter, som mange mennesker stadig tror på. At tage et brusebad om natten før du går i seng, især med varmt vand, siges at gøre huden mere tør. Faktisk er denne antagelse ikke helt forkert, men den kan heller ikke retfærdiggøres fuldstændigt.
Varme brusere kan virkelig gøre huden tørrere, især hvis det gøres i lang tid. Men hvis det gøres med en varighed på ikke mere end 10 minutter, er det virkelig sikkert at tage et natbad med varmt vand.
En anden misforståelse er, at et natbad kan udløse gigtsygdomme. Reumatisme i sig selv er et udtryk, der bruges til at beskrive tilstedeværelsen af betændelse i leddene. Denne tilstand forårsager ofte led- og muskelsmerter.
Selvom for nogle mennesker med gigt kan kolde temperaturer forværre symptomerne, men faktisk er denne sygdom ikke forårsaget af et natbad eller koldt vejr.
Nå, det er den sikkerhedsmæssige kendsgerning ved at tage et brusebad om aftenen, før du går i seng. Afslutningsvis kan du tage et brusebad om natten for at få din søvn bedre. Du bør dog bruge varmt vand, gøre det 90 minutter før du går i seng, og ikke tage et langt brusebad, okay.
Hvis du har problemer med at sove på trods af at have et varmt brusebad om natten, eller du oplever klager efter et natbad, bør du kontakte en læge for at få den rigtige behandling.
Anbefalede:
Brug magnetiske øjenvipper, sikkert eller ej?
Magnetiske vipper er begyndt at tiltrække sig opmærksomhed fra mange kvinder, fordi de anses for at være mere praktiske at bruge sammenlignet med andre metoder til curling af øjenvipper. Men hvor sikker er brugen af magnetiske øjenvipper fra den medicinske side?
5 Forberedelse inden IVF -proceduren
Så at IVF -proceduren kører glat, er der forskellige forberedelser, der skal udføres af dig og din partner. Disse forberedelser er ikke kun for at øge chancerne for IVF's succes, men også for at bevare jeres fysiske og mentale helbred IVF eller in vitro -befrugtning (IVF) er en reproduktiv teknologi med et hjælpende æg og sæd i koppen i laboratoriet.
Brug af Retinol, når du er gravid, er det OK eller ej?
Retinol er en af ingredienserne i hudpleje, der betragtes som en "gud", fordi det har mange fordele for hudens skønhed. Men er det okay, hvis gravide kvinder bruger produkter med dette indhold? For at kende svaret, læs denne artikel til slutningen, lad os Retinol tilhører retinoidgruppen, som er et derivat af vitamin A.
At give citroner til babyer, er det okay?
Citron er kendt som en frugt, der har mange sundhedsmæssige fordele. Men er denne surt smagende frugt sikker at give til babyer? Hvis ja, hvornår og hvordan anbefales citron til babyer? Citron er en god kilde til C-vitamin. Denne frugt indeholder også vitamin B6, kalium og en række bioaktive forbindelser.
Kugler knækkede eller ej, har stadig brug for ordentlig behandling
bylder kan forekomme på alle dele af kroppen, såsom hals, ansigt, lår, balder og armhuler. Koger kan også forstørre og blive betændt for at indeholde pus. Hvis bylden brister, kan pus strømme ind i det omkringliggende hudområde og udgøre en risiko for infektion Koger kan være små eller store.
