Indholdsfortegnelse:
- Ingefærte er en af de traditionelle drikkevarer, der er gode at indtage for gravide kvinder. Indtagelse af ingefærte under graviditeten er kendt for at lindre ubehag i maven, der ofte opstår under graviditeten. Nå, for at finde ud af de fulde fordele og hvordan man laver det, tjek denne artikel, lad os gå
- Dette er fordelene ved ingefærte til gravide kvinder
- Sådan laver man ingefærte
2023 Forfatter: Autumn Gilbert | [email protected]. Sidst ændret: 2023-11-27 07:42
Ingefærte er en af de traditionelle drikkevarer, der er gode at indtage for gravide kvinder. Indtagelse af ingefærte under graviditeten er kendt for at lindre ubehag i maven, der ofte opstår under graviditeten. Nå, for at finde ud af de fulde fordele og hvordan man laver det, tjek denne artikel, lad os gå
At drikke te under graviditet anses for sikkert, så længe det indtages i rimelige mængder og behandles på den rigtige måde. Der er mange typer te, som gravide kvinder kan indtage, lige fra grøn te, oolong te, sort te, til ingefærte. Af disse typer te indgår ingefærte i urtete, der ikke indeholder koffein.
Dette er fordelene ved ingefærte til gravide kvinder
Der er mange fordele ved ingefærte, som gravide kvinder kan få, herunder:
1. Overvinde morgenkvalme
Når de oplever morgenkvalme, kan den kvalme og opkastning, som gravide kvinder føler, forstyrre og reducere appetitten. For at overvinde denne klage kan gravide kvinder indtage ingefærte.
Ingefær indeholder gingerol og shogaol-forbindelser, der fungerer som receptorer i fordøjelsessystemet og fremskynder mavetømning. På den måde kan følelsen af kvalme mindskes.
2. Overvinde hyperemesis gravidarum
I modsætning til morgenkvalme er hyperemesis gravidarum kvalme og opkastninger, der forekommer i overskud. Denne tilstand risikerer at gøre gravide kvinder dehydrerede, forstoppede, til at tabe sig og forstyrre sundheden for fosteret i livmoderen.
Ingefærte indtaget i den rigtige mængde har vist sig at være effektiv til at håndtere disse klager. Gravide kvinder skal dog også ledsage indtagelsen af ingefærte med afbalanceret ernæringsmæssig mad, herunder frugt og grøntsager, så tilstanden ikke bliver værre.
3. Lindrer mavekramper
Mavekramper er en almindelig klage, som gravide kvinder oplever i første trimester. Hvis de mavekramper, du oplever, stadig er milde, betragtes dette som norm alt og skader faktisk ikke fosteret.
Men hvis det er tungt, især ledsaget af halsbrand, svaghed eller blødning fra kønsorganerne, skal den gravide kvinde straks tage på hospitalet for at få hjælp.
Hvis kramperne er milde, og der ikke er nogen faretegn som beskrevet tidligere, kan gravide kvinder prøve at indtage ingefærte for at lindre deres eksisterende klager. Ingefær er kendt for at virke anti-inflammatorisk til at hæmme produktionen af prostaglandiner, så smerter i maven kan aftage.
4. Bekæmp infektion
Hormonelle ændringer under graviditet er kendt for at spille en rolle i at øge risikoen for lidelser i mund og tandkød. Derfor anbefales gravide kvinder at få regelmæssige tandeftersyn hos tandlægen.
Ud over regelmæssige undersøgelser hos lægen, anbefales gravide kvinder også at indtage mad og drikkevarer, der er gode for tand- og mundsundheden, såsom ingefærte.
Forskning viser, at gingerolforbindelser i ingefær har antibakterielle virkninger, der kan hæmme og bekæmpe væksten af en række sygdomsfremkaldende bakterier, herunder bakterier, der forårsager tandkødsbetændelse og paradentose.
Sådan laver man ingefærte
Der er ingen bestemt foranst altning eller regel for brugen af ingefær til gravide kvinder. Forskning viser dog, at indtagelse af 1 gram ingefær om dagen stadig anses for sikkert for gravide kvinder.
Husk på, at ingefær skal vaskes først, før den forarbejdes til te. Skrub huden, indtil den er ren for snavs, og pil derefter hele huden af. Derefter kan gravide kvinder lave ingefærte på følgende måde:
- Skær eller riv ingefæren og kom den i en kop.
- Tilsæt kogende vand og lad det stå i 5-10 minutter.
- Tag skiverne eller revet ingefær ud, og sørg for, at der ikke er noget tilbage.
- Hvis du vil, tilsæt honning eller citron- og limesaft for at berige smagen.
Selv om det er sikkert at spise, bør gravide kvinder ikke drikke ingefærte i overskud, okay? Årsagen er, at flere undersøgelser har fundet ud af, at overdreven indtagelse af ingefær kan øge risikoen for blødning.
Ingefærte anbefales ikke, hvis gravide kvinder har haft abort, vaginale blødninger og blodpropper. Undgå også at indtage ingefærte, hvis det er tæt på leveringstidspunktet.
Hvis gravide kvinder ønsker at drikke ingefærte eller enhver form for te, bør du først konsultere en læge for at sikre dens sikkerhed. Især hvis gravide kvinder har visse graviditetsforstyrrelser.
Anbefalede:
Gravide mødre, lad os kende fordelene ved Kuaci for gravide kvinder
Gravide kvinder kan lide at spise kuaci? Hvis ja, er der gode nyheder her. Udover at være lækker som snack, viser det sig, at der er en del fordele for gravide kvinder, lige fra at øge immuniteten til at kontrollere vægtøgningen. For flere detaljer, lad os se på denne artikel Kuaci er en fødevare, der kommer fra solsikkefrø.
Undervurder det ikke, det er fordelene ved spinat til gravide kvinder
Der er forskellige fordele ved spinat for gravide kvinder, lige fra at øge kroppens immunitet til at forhindre babyer i at blive født med handicap. Dette skyldes, at spinat indeholder næringsstoffer, såsom A-vitamin, C-vitamin, K-vitamin, protein, fibre, folinsyre, jern og calcium Gravide kvinder rådes til at spise forskellige typer grøntsager, inklusive spinat.
Fordelene ved melon for gravide kvinder er mange, du ved
Udover dens søde og friske smag er fordelene ved melon for gravide også rigtig mange, lige fra øget kropsvæskeindtag til at holde gravides blodtryk stabilt. Vil du vide, hvilke andre fordele ved melon for gravide kvinder? Se denne artikel Når de er gravide, har gravide brug for en række forskellige næringsstoffer for at understøtte kroppens sundhed og fostrets vækst og udvikling.
Kend årsagerne til lavt Hb hos gravide kvinder, og hvordan man forebygger det
Sænkede Hb-niveauer forekommer ofte under graviditet. Årsagen til lavt Hb hos gravide kvinder kan være påvirket af flere faktorer, lige fra ernæringsmæssige mangler eller visse sundhedsmæssige forhold. Alligevel er der flere trin til at forhindre lave Hb-niveauer under graviditet Hb eller hæmoglobin er et protein i røde blodlegemer, der fungerer til at transportere ilt fra lungerne gennem hele kroppen.
Fordelene ved chokolademaske til ansigt og hvordan man laver den
Udover at blive indtaget, kan chokolade også bruges som ansigtsmaske. Fordelene ved chokolademasker til ansigtshud varierer også, fra at lysne huden til at forhindre for tidlig aldring. Ikke nok med det, du kan nemt lave en chokolademaske derhjemme Chokolade er forarbejdet af kakaobønner.
