Indholdsfortegnelse:
- Forstoppelse er mere tilbøjelig til at blive oplevet af babyer, der får modermælkserstatning. Det betyder dog ikke, at babyer, der udelukkende bliver ammet, ikke kan opleve det. For at reducere denne risiko skal forældre derfor være opmærksomme på den mad, der indtages, så barnets afføring forbliver jævn
- Fødevarer, der kan lette babys KAPITEL
- Ting at gøre, når din baby er forstoppet
2023 Forfatter: Autumn Gilbert | [email protected]. Sidst ændret: 2023-11-27 07:42
Forstoppelse er mere tilbøjelig til at blive oplevet af babyer, der får modermælkserstatning. Det betyder dog ikke, at babyer, der udelukkende bliver ammet, ikke kan opleve det. For at reducere denne risiko skal forældre derfor være opmærksomme på den mad, der indtages, så barnets afføring forbliver jævn
Faktisk er der ingen bestemte regler for, hvilke fødevarer man skal spise eller undgå, mens man ammer. Det vigtigste er, at de daglige ernærings- og kaloriebehov hos ammende mødre bliver opfyldt, så de kan give modermælk jævnt.
Alligevel menes nogle fødevarer at være gode til ammende mødre, fordi de kan forhindre, at deres babyer bliver forstoppede.
Fødevarer, der kan lette babys KAPITEL
Generelt er der adskillige fødevarer, der kan indtages af ammende mødre for at forhindre spædbørns forstoppelse og menes at hjælpe med at holde babyens afføring glatte. Disse fødevarer omfatter:
1. Papaya
Så hvis du inkluderer papaya i den mad, du spiser, er der mulighed for, at barnets afføring også kan blive jævn.
2. Havregrød
Ud over at imødekomme behovene for kulhydrater og kalorier, kan indtagelse af havregryn også forhindre forstoppelse, så KAPITEL om mor og lille kan køre mere gnidningsløst. Havregryn kan lette afføringen, fordi denne mad indeholder opløselige fibre.
3. Grønne grøntsager
Fødevarer til ammende mødre, der kan lette den næste babys afføring, er grønne grøntsager, lige fra spinat, broccoli, sennepsgrønt til grønkål. Denne type grøntsager indeholder et højt fiberindhold, så det kan forhindre forstoppelse.
Ikke nok med det, menes indtagelse af grønne grøntsager under amning også at øge mælkeproduktionen. Dette skyldes, at grønne grøntsager indeholder fotoøstrogener i dem.
4. Røde bønner
Røde bønner indeholder opløselige fibre og uopløselige fibre, så de kan gøre afføringen glatte og lindre forstoppelse. Derfor kan mor inkludere røde bønner i madmenuen, der indtages for at lette barnets afføring.
Ud over dem, der er nævnt ovenfor, er andre fødevarer, der menes at være gode for ammende mødre for at få deres babys afføring til at løbe glat, sojabønner, bær, æbler, gulerødder, kartofler og mandler..
Glem ikke også at indtage 2 liter vand eller 8 glas om dagen for at undgå forstoppelse og holde din krop hydreret.
Ting at gøre, når din baby er forstoppet
Hvis du har spist mad, der letter afføringen, men dit lille barn stadig oplever oppustethed, kræsenhed og svært ved at gøre afføring, så tag ikke panik endnu, Bun. Denne klage kan overvindes ved forsigtigt at massere den lilles mave.
Blid massage på maven med cirkulære bevægelser kan afspænde musklerne omkring blære og tarme, så det kan lette afføringen.
Når hun masserer, kan mor smøre Telon-olie på den Lilles mave. Ud over at gøre det lettere at massere, kan telonolie også overvinde ubehag i maven, især hvis den anvendte telonolie indeholder fennikelolie.
Telonolie, som indeholder kamilleolie, er også god til at massere, fordi den kan få babyen til at føle sig rolig og afslappet, så han ikke er kræsen.
Ud over at være opmærksom på mad, der kan lette barnets afføring, skal mødre også undgå eller begrænse forbruget af krydret mad og koffeinholdige drikkevarer, fordi de menes at få barnet til at opleve mavesmerter og rastløshed.
Der er faktisk ingen bestemt standard for, hvilke fødevarer der skal indtages, mens de ammer, så babyer undgår forstoppelse. Så fokuser ikke kun på bestemte fødevarer. Prøv at spise andre nærende fødevarer for at opfylde dit daglige ernæringsindtag, så du kan give modermælk jævnt.
Hvis du stadig er i tvivl om, hvad du skal spise til en ammende mor, så barnets afføring går glat, så tøv ikke med at konsultere en læge eller ernæringsekspert. På den måde kan mødre få råd om en sund daglig kost og støtte en smidig amning.
Anbefalede:
Dette er tegn på, at det er forbudt for ammende mødre at faste
Generelt har ammende mødre lov til at faste, især hvis barnet er mere end 6 måneder gammelt. Men under visse forhold er det muligt, at ammende mødre frarådes at faste. For at finde ud af, hvad der er tegnene på, at ammende mødre er forbudt at faste, kan du læse her, Busui Fasten vil virkelig ændre dit spisemønster.
Coronavirusinfektion hos ammende mødre, dette er hvad du behøver at vide
Antallet af Corona-virusinfektioner fortsætter med at sprede sig til en række lande, herunder Indonesien. Alle kan blive smittet med denne virus, inklusive ammende mødre. Så hvad er virkningen af denne virus på ammende mødre og babyer, der bliver ammet?
Frugter til ammende mødre til jævn amning og sunde babyer
Ernæringsindtag under amning er vigtigt at bemærke, inklusive frugter. Årsagen er, at når Busui ammer, ønsker Busui bestemt at forblive sund og producere mælk jævnt, ikke? Så lad os derfor finde ud af, hvilke slags frugter der er gode til ammende mødre Under amning rådes Busui til at tage en sund og afbalanceret kost, herunder indtagelse af 2 eller flere portioner frugt om dagen.
Mad til ammende mødre til fede og sunde babyer
Babyvægt er ikke kun påvirket af genetiske faktorer og vægt ved fødslen, men også diæten hos ammende mødre, så babyer er fede. Tjek følgende forklaring for at finde ud af, hvilket ernæringsindtag mødre bør indtage, mens de ammer, så babyer kan være fede og sunde Det vigtigste for ammende mødre er at spise sund mad med afbalanceret ernæring.
Mor, dette er måden at få baby til at sove mere regelmæssigt
Din baby er mere end 3 måneder gammel, men søvnmønsteret er stadig rodet? Det er tid for mor at implementere en babys søvnplan, så hendes søvnmønster bliver mere regelmæssigt Nyfødte bruger det meste af deres tid på at sove. Men efter et par ugers alderen begynder han at lære at genkende dag og nat, så han kan begynde at vide, hvornår det er tid til at sove.
