Indholdsfortegnelse:
- Næsten alle unge gravide kvinder vil føle sig glade. Men ikke sjældent er denne følelse blandet med bekymring og årvågenhed. For at være mere komfortable og klar til graviditet kan gravide være opmærksomme på nogle ting, der bør gøres eller endda forbudt, når de er gravide
- Foreslåede ting, når man er gravid
- Nogle ting, du skal undgå, når du er gravid, ung
2023 Forfatter: Autumn Gilbert | [email protected]. Sidst ændret: 2023-11-27 07:42
Næsten alle unge gravide kvinder vil føle sig glade. Men ikke sjældent er denne følelse blandet med bekymring og årvågenhed. For at være mere komfortable og klar til graviditet kan gravide være opmærksomme på nogle ting, der bør gøres eller endda forbudt, når de er gravide
Ung graviditet eller kendt som det første trimester er det tidspunkt, hvor svangerskabsalderen lige er nået 1-12 uger. På dette tidspunkt vil gravide kvinder norm alt opleve adskillige symptomer såsom let træthed, kvalme, bryst- og halsbrandssmerter, hyppig vandladning og forstoppelse.
Disse klager er normale på grund af hormonelle ændringer under graviditeten. For at holde kropstilstanden hos gravide kvinder og fostre sunde under tidlig graviditet, er det vigtigt at være opmærksom på, hvad der anbefales og er forbudt i første trimester.
Foreslåede ting, når man er gravid
Når du er gravid, er det lige meget, om du stadig er aktiv eller arbejder. Men for at reducere de klager, der ofte opstår under graviditeten og opretholde sundhedstilstanden for gravide kvinder og deres fostre, er der flere forslag, som gravide kvinder skal gøre, når de er gravide, herunder:
1. Tager graviditetstilskud
Når de er gravide, må gravide kvinder tage graviditetstilskud eller prænatale vitaminer. Dette tilskud indeholder forskellige næringsstoffer, såsom folinsyre, som er nyttig til at understøtte dannelsen og udviklingen af føtale organer.
Folinsyre spiller også en vigtig rolle i forebyggelsen af fødselsdefekter hos fosteret, såsom neuralrørsdefekter (spina bifida) og anencefali. Sammen med jern er folinsyre også nyttig til at forhindre anæmi under graviditet.
Gravide kvinder bør dog konsultere en læge, når de ønsker at bruge graviditetstilskud, så lægerne kan bestemme den rigtige dosis i henhold til den gravides tilstand.
Ud over at tage graviditetstilskud kan gravide også spise sund mad til gravide kvinder, der har høj ernæringsværdi for at opfylde deres ernæringsbehov under graviditeten.
2. Gennemgår en gynækologisk undersøgelse i henhold til tidsplan
En obstetrisk undersøgelse kan generelt foretages, efter at en kvinde er erklæret gravid, enten gennem et positivt testresultat, eller når hun gennemgår et graviditetstjek hos en læge.
Under tidlig graviditet og under hele graviditeten rådes gravide kvinder til rutinemæssigt at udføre regelmæssige obstetriske undersøgelser. Dette er vigtigt, så lægerne kan overvåge fosterets tilstand og den gravides helbred.
Gennem rutinemæssige obstetriske undersøgelser kan læger også behandle så tidligt som muligt, hvis der er visse problemer med fosterets eller den gravides helbredstilstand.
3. Tilstrækkeligt væskebehov
Når du er gravid, har kroppen brug for mere væske. For at imødekomme behovene for kropsvæsker rådes gravide kvinder til at indtage mindst 8-10 glas vand om dagen. Det er vigtigt at opfylde disse væskebehov, så gravide kvinder ikke bliver dehydrerede.
Gravide kvinder rådes også til ikke at indtage alkoholholdige drikkevarer og begrænse deres forbrug af koffeinholdige drikkevarer, såsom kaffe, te og læskedrikke.
4. Tilstrækkelig hviletid
I det første trimester føler gravide kvinder sig ofte trætte. Træthed kan dog overvindes med tilstrækkelig hvile. Prøv derfor at gå tidligere i seng og få mindst 8 timers søvn hver nat.
Hvis det er muligt, kan gravide kvinder tage et øjeblik på at tage en lur for at genoprette energien og ikke let blive trætte under aktiviteter.
5. Træn regelmæssigt
Motion regelmæssigt kan få gravide kvinder til at føle sig godt tilpas og lettere tilpasse sig vægtøgning under graviditeten. Gravide kvinder kan prøve at deltage i graviditetstræningstimer eller yoga for gravide.
Du bør dog konsultere din læge vedrørende sikre træningsmuligheder under graviditeten.
Nogle ting, du skal undgå, når du er gravid, ung
Gravide kvinder rådes også til at undgå nogle ting, der er forbudte under tidlig graviditet, såsom:
1. Ryger
Rygning er et stort tabu for enhver gravid kvinde, også under tidlig graviditet, fordi det kan forstyrre gravide kvinders og fostres helbred.
Rygevaner under graviditeten kan øge risikoen for, at fosteret får fødselsdefekter, for tidlig fødsel, bliver født med lav vægt, til vækst- og udviklingsforstyrrelser.
Hos gravide kvinder kan rygning øge risikoen for graviditetskomplikationer, såsom præeklampsi.
2. Indtagelse af alkoholiske drikke
Hvis gravide kvinder ofte indtager alkohol, vil fosteret være i fare for en tilstand kaldet føt alt alkoholsyndrom (FAS).
Denne lidelse kan forårsage, at fosteret bliver født med lav kropsvægt og oplever væksthæmning og adfærdsforstyrrelser.
3. Brug af saunaen
Selv om det er behageligt at gøre, viser sauna under ung graviditet sig at have nogle risici. Forskning viser, at saunaer under tidlig graviditet kan øge risikoen for abort, især hvis du er gravid for ofte og tager for længe et saunabad.
Som et alternativ kan gravide kvinder tage et varmt bad med en maksimal vandtemperatur på 38°C. Denne metode anses for at være mere sikker end en sauna.
4. Oplever overdreven stress
Hyppig stress under graviditeten kan gøre gravide kvinder tilbøjelige til depression. Derudover kan alvorlig stress under graviditeten også forstyrre fostrets vækst og udvikling og øge risikoen for at blive født for tidligt eller født med lav fødselsvægt.
Undgå derfor så meget som muligt overdreven stress under graviditeten, herunder under tidlig graviditet. Stress kan undgås ved at gøre forskellige ting, som gravide nyder, lave meditation og yoga, fortælle historier med deres partner eller nærmeste familie og øge hviletiden.
5. Vask kæledyrsburet
En ting, der bør undgås under tidlig graviditet, er at rense buret for kæledyr, inklusive katte. Dette skyldes, at katteafføring kan indeholde parasitten Toxoplasma gondii, som kan forårsage toxoplasmose. Denne sygdom er farlig for gravide kvinder og fostre.
Under den tidlige graviditet bør gravide kvinder heller ikke spise rå mad, upasteuriseret mælk (rå mælk) og fisk, der har et højt kviksølvniveau. Undgå også at tage medicin og kosttilskud uden først at konsultere din fødselslæge.
Hvis gravide kvinder har visse medicinske tilstande, skal du ikke tøve med at rådføre dig med din læge om andre ting, der anbefales og er forbudt under tidlig graviditet, så gravide kvinder og fostre forbliver sunde.
Anbefalede:
Er det sikkert at gøre disse 5 ting, mens du er gravid?
Forskellige tabuer under graviditeten kan ofte gøre gravide kvinder tøvende eller bange for at lave aktiviteter. Mange ting er forbudt, fordi de siges at være usikre for babyer i maven. Hvad så med disse fem ting? At være gravid betyder ikke, at du ikke kan lave normale aktiviteter.
Gravid, 5 ting du kan gøre under sengeleje
Sengeleje under graviditeten anbefales norm alt, så gravide kvinders og fosterets sundhed opretholdes. Selvom målet er godt, er det ikke ualmindeligt, at dette forårsager mætning. Gravide kvinder i sengeleje og keder sig? Bare rolig, sengeleje kan være sjovt, hvis gravide kvinder kender tricket Hver gravid kvinde vil få forskellige anbefalinger til sengeleje.
6 Ting du ikke skal gøre efter normal fødsel
Alle mødre, der lige har født, skal vide, hvad de ikke skal gøre efter en normal fødsel. Dette er vigtigt at bemærke, så genopretningsprocessen kan foregå hurtigere, og mor kan fokusere mere på at tage sig af babyen Efter en normal fødsel vil moderen opleve nogle ændringer i kroppen, såsom vaginal blødning, smerter ved stingene i skedeområdet, smerter ved vandladning, fordøjelsesbesvær og ændringer i kropsformen.
Serie af ting, forældre ikke bør gøre foran børn
Ikke få forældre er skødesløse og tror, de er frie til at gøre hvad som helst foran deres børn, fordi de ikke forstår. Faktisk kan alt ikke gøres foran børn, du ved. Så hvad er de ting, forældre ikke bør gøre foran deres børn? Mor tror måske, at det, du laver, ikke vil blive forstået eller husket af din lille, så du undervurderer ofte, hvad du laver foran ham.
Glem ikke at spise morgenmad, hvis du ikke ønsker at få denne sygdom
Den hektiske aktivitet om morgenen kan få dig til ofte at springe morgenmaden over. Hvis det fortsætter med at blive gjort, kan det forstyrre helbredet. At springe morgenmaden over kan ofte øge risikoen for flere sygdomme. Vil du vide, hvad sygdommen er?
