Indholdsfortegnelse:
- Tilstedeværelsen af varm te kan virkelig gøre sahur mere lækker. Desuden er te kendt for at have en række sundhedsmæssige fordele. Men er det virkelig sikkert at indtage te ved daggry og forårsager ikke bivirkninger? Lad os se på fakta i denne artikel
- Fakta om sundhedsrisici, der kan opstå ved at drikke te på Sahur
- Tip til at drikke te på Sahur
2023 Forfatter: Autumn Gilbert | [email protected]. Sidst ændret: 2023-11-27 07:42
Tilstedeværelsen af varm te kan virkelig gøre sahur mere lækker. Desuden er te kendt for at have en række sundhedsmæssige fordele. Men er det virkelig sikkert at indtage te ved daggry og forårsager ikke bivirkninger? Lad os se på fakta i denne artikel
Der er forskellige typer te, som du kan nyde, lige fra grøn te, sort te, oolong-te til hvid te. Uanset hvilken type te har længe været kendt for at være godt for helbredet. Dette er takket være de mange forskellige næringsstoffer og antioxidanter, den indeholder.
At drikke te menes at sænke kolesterolniveauet og holde blodsukkerniveauet stabilt. Faktisk bruger nogle mennesker te til at hjælpe med at tabe sig.
Fakta om sundhedsrisici, der kan opstå ved at drikke te på Sahur
At drikke te ved daggry er faktisk okay. Men hvis te behandles på den forkerte måde, kan te med dette utal af fordele faktisk øge risikoen for helbredsproblemer, du ved.
Følgende er nogle af de tilstande, der kan opstå, hvis du drikker te, der er behandlet forkert:
1. Nedsat indtag af essentielle næringsstoffer til kroppen
En af de mest almindelige måder at servere te på er at tilføje sukker eller mælk til den. Hvis du indtager en for stor mængde sød te eller mælkete, har lysten til at spise andre typer mad en tendens til at falde.
Dette kan sætte dig i fare for at mangle essentielle næringsstoffer fra andre fødevarer, blive hurtigere sulten, føle dig svag og endda søvnig, når du faster. Dette vil selvfølgelig forstyrre din komfort, mens du faster.
2. Let tørst og øget vandladningsfrekvens
Indtagelse af sukkerholdige drikkevarer, inklusive te med sukker eller mælk, er kendt for at gøre dig tørstig hurtigere. Derudover indeholder nogle typer te også koffein, såsom sort te.
I et glas sort te er der omkring 50-90 mg koffein. Selvom niveauerne ikke er så høje som kaffe, er der stadig en risiko for, at du tisser oftere ved at indtage koffein.
3. Risikoen for sure opstød stiger
Koffeinindholdet i te kan også stimulere en stigning i mavesyreproduktionen og udløse ubehag i maven og halsbrand. Derfor skal du være forsigtig med at indtage te ved daggry, især hvis du tidligere har haft mavesyre.
4. Absorption af jern hæmmes
At drikke te kan hæmme optagelsen af jern i kroppen, især når te drikkes samtidig med at man spiser sahur. Årsagen er, at te er rig på tanniner, som er forbindelser, der kan binde jern i fordøjelsessystemet.
5. Forstyrret søvnmønster
For at dit søvnbehov, mens du faster, stadig er opfyldt, opfordres du til at falde i søvn igen efter at have spist sahur. Men hvis du drikker te ved daggry, kan koffeinindholdet i te holde dig vågen og forstyrre dit søvnmønster. I sidste ende kan dette få dig til at sove dårligt, mens du faster.
Tip til at drikke te på Sahur
Selv om det har risici, kan du stadig nyde te ved daggry, så længe den indtages på den rigtige måde. For at risikoen for at drikke te ved daggry kan undgås, og du får det maksimale udbytte af te, skal du følge nogle af disse tips til at drikke te ved daggry:
- Vælg teer, der indeholder mindre koffein, såsom hvid te, kamillete, rooibos-te og pebermyntete.
- Begræns tilsætningen af sukker eller mælk til den te, du vil indtage.
- Forbrug af te en time efter spisning for at forhindre forstyrrelse af jernoptagelsen i kroppen.
- Undgå at drikke mere end 3-5 kopper te om dagen.
Ud over at drikke te, så glem ikke også at spise sund mad og drikke masser af vand ved daggry, så din faste går glat, og din krop forbliver i form.
Hvis du oplever visse helbredsproblemer efter at have drukket te ved daggry, så tøv ikke med at konsultere en læge, så du kan få den rigtige behandling.
Anbefalede:
Dette er grunden til, at energidrikke bør undgås under graviditet
Den træthed, der ofte mærkes under graviditeten, kan få nogle gravide til at føle behov for at drikke energidrikke. Faktisk bør denne type drikke undgås af gravide kvinder. Hvorfor er det? En vigtig grund til, at gravide helt skal undgå at indtage energidrikke, er indholdet i dem.
Dette er grunden til, at magert kød bør være valget
Magert kød kan være et godt valg af sund mad til indtagelse. Magert kød er ikke kun kendt som en proteinkilde, men indeholder faktisk et lavere antal kalorier, så det er gavnligt til at opretholde en sund og afbalanceret vægt Udtrykket magert kød betyder ikke, at det absolut ikke har noget fedtindhold i det.
Policresulen anbefales ikke til trøskemedicin, dette er grunden
Policresulen i form af en koncentreret ekstern lægemiddelvæske bruges ofte til behandling af kræftsår. Brugen af dette lægemiddel skal dog faktisk undgås, fordi risikoen for bivirkninger er større end fordelene I 2018 har regeringen i Republikken Indonesien gennem Food and Drug Supervisory Agency (BPOM) udsendt et officielt brev med en appel om ikke at bruge produkter, der indeholder policresulen i form af koncentrerede eksterne medicinske væsker af sikkerhedsmæssige årsage
Dette er grunden til, at du ikke kan tage medicin med te
Drikke medicin med te bør ikke gøres. Årsagen er, at nogle typer stoffer kan interagere med stoffer i te. Dette kan forstyrre lægemidlets effektivitet og forårsage bivirkninger For at reducere den bitre smag af medicin tager nogle mennesker ofte medicin sammen med sød te i stedet for vand.
Dette er grunden til, at du bør tage antibiotika
Antibiotika skal indtages og indtages i henhold til lægens anvisninger og recepter for at kunne arbejde effektivt med at behandle sygdom. Hvis indtagelsen af antibiotika sker forkert, overtræder reglerne og doseringerne eller ikke tages, kan det være farligt for dit helbred Antibiotika er en gruppe lægemidler, der bruges til at behandle og forebygge bakterielle infektioner.
